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ぼっちのブログの新着ブログ記事
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ヒロインたちの名セリフ
｢愛しているから一緒にいなければならない という理由はありません｣ 一緒にいる同士が、必ずしも愛し合っているとは 限らないと思います。 ｢愛というものは、うまくゆきそうだからやるとか、 うまくいかないからやめるというもんじゃないわ うまくいってもいかなくも、とにかくすすまざるをえないのよ｣ ｢結局... 続きをみる
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いつまでも、健康で長生きしたい。。
誰だって老いてみじめな思いや 苦しい思いはしたくはありません。 若さや健康を失いたくないない という気持ちはみんな一緒です。 でも、実際は一緒に横並びとはいかず 老化度や健康度にはその人その人で 大きな違いが現れます 同じくらいの歳なのに ものすごく老け込んだ人もいれば びっくりするくらい若々しい... 続きをみる
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60代で起こる身体の変化
代謝が落ちて太りやすくなる事です 60代になると白髪が増えたり薄毛になったり シミやシワが増えて肌荒れもしやすくなります 他にも 関節が痛んだり 急に太ったり 風邪をひきやすくなったといった 身体の変化をひしひしと感じるようになります 身体の変化の主な原因は｢代謝の低下｣です 代謝とは食事で体に取... 続きをみる
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朝鮮族学校で中国語教科書使用 ハングル教育が姿消す。
中国が日本を統治する法律が 成立している事は前にも書きました。 日本を二つに分断して日本民族を 東日本にすべて移す計画があります。 西日本は東海省の名称になります。 そのように書きました。 今回、朝鮮族学校で中国語教科書使用 ハングル教育中止が報じられた。 という事は東日本に追いやられた日本族は日... 続きをみる
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年収1000万円以下が7割
今、朝の番組で年収1000万円以下の世帯が7割ある。 聴いていて頭にくるのがこの番組の人たちは1000万円以上を貰っている連中だと伺える。 世の中の報道で察すると派遣の若者や年金のみのシニア世代や一人親世帯など おそらく200万円以下だろう。 私の年金は100万円以下だ。 ある政党が国民一律10万... 続きをみる
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高血圧、糖尿病は「断糖」
「断糖」をすると 薬など飲まずとも糖尿病は治る 「断糖」をすると 血圧の数値も正常になる 「断糖」をすると 副作用もなくガンが消える 「断糖」をすると 頭がさえて仕事がバリバリできる 「断糖」をすると 楽に痩せます 「断糖」をすると いつもリラックスして穏やかな気分に 「断糖」をすると 誰もが健康... 続きをみる
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人間は60兆個の細胞。。
人間は60兆個の細胞は糖分のみを エネルギー源にして生きている 朝食べないと｢フラフラ｣とか ｢力が出ない｣という人は フルーツジュースや黒砂糖や ハチミツを入れた紅茶で糖分を 補うと良い 適度な糖分の補給は必要と言うことでしょうか。。朝食抜きは考えないといけないですね。 めっきり寒くなり、昨日は... 続きをみる
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何歳になっても毎日が勉強
考えてみると ホッとする事が少ない いつも考え事をしています どうでも良い事に真剣に考えている事が多い かと言って 良い結果を出しているわけでもないのだ 「下手の考え休むに似たり」ということわざがあるが すべて 時間の無駄なのかもしれないが どうも考えずにはいられない達のようだ 会社を辞めてから古... 続きをみる
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60代の生き方、働きかた
第二の人生 人によっては第三の人生 ６０歳で定年で第一線から退いて 孫のお守でもしながらのんびり過ごす 悠々自適の老後を過ごす ですが ６０歳からが老人と思っている人はいないであろう ９０歳１００歳で現役の人が多いです 家に引きこもるには早い年齢です あれをやりたい これもしたい 人それぞれ夢が膨... 続きをみる
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植物繊維が豊富なゴボウは腸の掃除屋
旬は冬から春 効能は大腸がん予防 低高脂血症 強壮 強精作用 ヨーロッパからアジアの熱帯地域原産のキク科 中国では最初は薬草として用いられる 日本へは千数百年前に薬草として伝えられた 平安時代から食用になったがゴボウを食用するには 世界で日本人だけである 主に炭水化物に成り立っていてその中のセル... 続きをみる
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60歳からの食事で寿命が変わる
「疲れが取れない」 「あちこち痛みが出て不安」 「物覚えが悪くなった」 40代50代と歳を重ねれば誰もが感じる衰えに不安を抱く そして60代になり「老年期」ともなると その速さはさらに早まる しかし 年だから仕方ない とあきらめるのは早い 加齢による衰えは誰も避ける事は出来ません 現実として受け止... 続きをみる
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国の借金が莫大と言うけれど
TVから国の借金が増えていると言っているが 「国の借金が毎年増えている」 そうなの？ 国債は国民が買っていますから政府は国民からお金を 借りています ですから国民の借金ではありません 政府が借金すればするほど国民の資産が増えます なぜ？ TVマスコミは「ウソ」を流すのだろうか？ 今日、朝方に白鳥の... 続きをみる
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長く生きていると。。
いつの間にか66歳になった シニアの実感はない 色々なことを経験してきました 今年1月の大雪で事故って死にかけた 高速で事故ったことも 飛騨山中でハンドル操作の誤りでコンクリート塀に激突 60歳の時に人間ドックで異常が見つかり総合病院で検査 副腎に腫瘍 テトラで釣り 走って頭からテトラ穴に落下 会... 続きをみる
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子供の頃からの趣味。。
子供の頃からの趣味について 趣味は人それぞれお持ちと思います 小生の趣味は｢漫画｣です。 60年近く収集している漫画家の作品です。 その作家は｢貝塚ひろし｣ 全ての作品を収集するのが願いですが ほぼ諦めています ですが生きる活力になっているのは間違いありません 金欠で困ったら｢売る｣です 趣味が身... 続きをみる
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通帳明記したらマイナスだった
おはようございます。 ガストでのんびりモーニングです。 曇りでどんよりした空模様です。 少し｢愚痴｣ります 昨日年金振り込み日でした。 郵便局で振込用の通帳を分けて作っています。 通常の通帳明記したらマイナス18000円ほど ヤバい！ 年金用から補てん 時々あります ｢ヤバい！今月は稼がないと｣と... 続きをみる
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斎藤工、藤原竜也も。1日1食で生きている男性有名人たち
はい！こんばんは 1日1食の男性有名人が沢山います。 お腹がすくことで免疫力が高まります。 コロナなんてぶっ飛ばせ！ ごはんは、1日1回だけ。朝・昼・晩と3食をしっかり食べている人から見ると、無茶なライフスタイルと感じるかもしれませんが、1日1食を実践している有名人は意外といるんです。特に1日1食... 続きをみる
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貧困大国の日本の現実
子供が大学生になった瞬間カラダを売る国 昨年7月 厚労省は｢日本の相対的貧困率｣を発表した 人口全体での貧困率は１５，４％ 全体の6人に1人が貧困状態という衝撃的な数字だ OEＣD-経済協力開発機構のデータによれば 日本の貧困率はＧ７－先進7カ国でワースト2位なのだ 中でも貧困率が５０％のシングル... 続きをみる
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満ち足りた人生とは、、
人間にとっての一つの理想像である 何も不足はない いつも満ち足りた気持ちで一生を過ごせたら それは幸福そのものなのではないだろうか と言っても 実際にはそんな生活はあるのだろうか あるいは どうすればそれを手に入れられるのだろう 「満ち足りた生き方」とは。。 一つの生き方として 物を持たない 持っ... 続きをみる
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家事があなたをしゃんとさせてくれる
シニアになり会社勤めも終わると 何かと出不精になったりする 欲しいものはネットで買えてしまう さらに 出不精になる ですが 買い物は自分で出来るうちは ネットではなく自分でお店に出向きたい お店に行けば思わね発見もある 特価と見つけた時のうれしさ 日常の基本である家事 洗濯 掃除 買い物は きちん... 続きをみる
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愛は一方的で身勝手だ
「世界は二人にために」という歌が 中学生の頃にあった のびのびしたメロディーで若者も中年も 心地良さように歌っていた しかしよく考えてみると 「世界は二人にため 世界はあるの」とは ずいぶん勝手な言い方である 孤独な人のためにも 子供のためにも イヌやネコのためにも 花や木のためにも世界があるはず... 続きをみる
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年齢を言い訳にしない
怠けている自分を 老いのせいにしているときは 精神的に良くない状態です 何でも老いのせいにするのは良くない 60代が若いか若くないか それは個人のとらえ方です 大事なことは 年齢を言い訳にしない事です 60歳を過ぎて 老いる中で 毎日を「いきいき生きる」 老いのせいにしないで 一歩前に進もう その... 続きをみる
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許されぬ不倫の中にこそ
男と女の純粋の愛がある これは一見 不合理なようで 実に理にかかった事である なぜなら 本妻は結婚という社会的に許された状態に入ったために安定を得たが かわりに激しい愛を失ってしまう 燃えさかる愛の喜びを犠牲に 妻の座という安定を得たのである 不倫の恋に身をこがす女性は 愛人という不安定な状態に置... 続きをみる
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他人を愛するということは
大変なエネルギーを必要とすることのようです とくに 妻子がいて さらに他の女性を愛するという事は 尋常なエネルギーをでは追い付かない 考えようによっては 一つのプロジェクトの仕事を完成させたり 大論文を書き上げる以上の 努力とスタミナが必要かもしれない 愛にはエネルギーがいる 一定以上の年代では ... 続きをみる
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「年金振込通知書」約97万件誤記載 後藤厚労相が陳謝
何を騒いでいるのかよくわからない？ だって ＝データ入力 別の中国系企業に委託 年金機構「時間限られていた」＝ データー管理は中国系企業がやってるわけですからね。 マイナンバーから配偶者の年間所得額などを含む個人情報までもだよ。 残念！！ 国民はなぜ？怒らない！！ ソースから 年金受給者に送られた... 続きをみる
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自分でできる事を減らさない
最も大事なことは生活をきちんとする事です 生活こそ いきいき生きるための基本です まずは基本的な生活を見直すことです いきいき生きるのは脳の活性化も必要です 「脳出血になったらどうしよう」と脳の病気を心配する人がいるが そんな心配をしていたら いきいきした生活は遅れない むしろ 心配が病気を呼ぶ... 続きをみる
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毎日をいきいき暮らすコツ
なんでも「老い」のせいにしない 60歳からの生き方でこれまでと大きく違いのが 使いたくない言葉だが「老い」だろう 老いという体の衰えの中で どう「いきいき」と生きるか それは60歳という年齢を体験したことがない人には 解らない感覚だ 60歳からは「老い」という事実を踏まえて物事に取り掛かる必要があ... 続きをみる
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食事制限よりストレス制限を！
糖尿病疾患者数は疑いのある人を含めて2000万人以上 もはや6人に1人が糖尿病 そして予備軍です 糖尿病とは血糖値が異常に上がる病気です 沢山食べてインシュリンが足りなくなり 血糖値が上がる 日本人の場合は力士のような巨大肥満の人はほとんどいません ストレスが原因で糖尿病を患っているのです 私たち... 続きをみる
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日本人がまたもノーベル賞を受賞＝韓国の「熱望」や「悲願」は叶うのか？
この時期になると韓国で騒ぐノーベル賞ですが、 感情論だけで論議するしか能がないのでは国際社会ではまともに相手にされない、 科学的根拠の基づいて論議すべきなのだが。 それと、基礎科学に提供できる資金という事になる。 日本もこの先どうなるやら。 優秀な学者が海外へ流失すれば日本からはノーベル賞はいなく... 続きをみる
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中国の詐欺グループ容疑者、東南アジアから続々帰国 戻らなければ…
こんな国、中国の属国になろうとしている日本なんだけど 国民は日本政府に怒りを持つべきなのでは？ 総裁選で河野太郎氏が落選して、本当に良かったと思う。 ソースから 東南アジアを拠点とする中国の詐欺グループに加わって指名手配された容疑者が続々と帰国している。公安省によると、今年の帰国者は少なくとも5万... 続きをみる
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【速報】ノーベル物理学賞に真鍋淑郎氏
ノーベル物理学賞に真鍋淑郎氏！！ 素晴らしい！おめでとうございます。 ＊米国国籍の日本人？は二人目でしょうか？ 今日の朝の番組で中国に日本の研究組織が全員が 中国にヘッドハンティングされたニュースを報じていた 日本政府の怠慢というか、基礎研究に投資しない日本政府を ある方が批判していた。 このまま... 続きをみる
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少食が寿命を延ばす・・
少食が長寿の必要条件 欧米の実験で摂取カロリー減らすと 例えば半分にする 昆虫から猿までのあらゆる動物の寿命が３０％から７０％も伸びる事が確かめられた 少食＝断食 １，酸化による脳細胞の損傷を抑える ２，神経細胞の成長を促す ３，ブドウ糖や脂質の代謝も促進され 糖尿病や高血圧症や脂肪肝や動脈硬化... 続きをみる
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「最高のシーズンをありがとう！」大谷翔平の2021年は46本塁打＆100打点＆26盗塁、９勝＆防御率3.18＆156奪三振で二刀流を“完遂”
今日が最終試合でした。46号のホームランで締めくくりました。 日本人が大リーグでここまで活躍するとは誰もが考えなっかた事です。 多くの日本人、さらにはアジア人に勇気を与えたのではないでしょうか？ 差別発言をしたアナウンサーや申告四球で歩かされたりとありましたが マイペースな大谷翔平選手には頭が下が... 続きをみる
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女性が好きなサツマイモは肺ガンを防ぐ
中央アメリカ原産のヒルガオ科の植物 日本へは1698年琉球に伝わり飢饉の際に栽培が奨励された 全国に広まったが立役者が青木昆陽です 胃腸の働きをよくして大腸の排泄をよくして 気力 体力をつける作用があります ビタミンB１やビタミンCにも富んでいます とくに ビタミンＣは甘夏なみに多いです サツマイ... 続きをみる
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自分のために生きる。。
会社勤めから解放されて 自由に生きる事が選択出来ました 今までは家族や子供や会社の人間関係があなたの第一の指名でした ホットすると当時にこの先の生き方を見据えたるとどうしようと迷るのではないだろうか？ 趣味のある人はその趣味を続ける事で「生きがい」になるでしょう ない人は「何かにトライ」することで... 続きをみる
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植物繊維が豊富なゴボウ
｢腸の掃除屋｣と呼ばれるゴボウですが 効能も素晴らしい 大腸ガン予防 強精作用 抗糖尿病 抗高脂血症などあります ヨーロッパからアジアの熱帯地域原産のキク科の越年生草本 中国では薬草として用いられ 日本へも平安時代に食用として用いられている 主に炭水化物ですが その中のセルロースやリグニンは腸のぜ... 続きをみる
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10月は”祝日無し”。紙のカレンダーは注意を
皆さんご注意です。 身勝手な上級国民に惑わされる、 下級国民の構図が良くわかる。 また、休日と勘違いして休んでしまう勤め人が出てしまうだろうね。 ソースから 今年の10月は祝日がありません。 東京2020オリンピック大会の開催で、今年の7月、8月は変則的な祝日でした。 特に7月は22日～25日まで... 続きをみる
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アンチエイジング。。anti-aging
最近よく耳にします 「抗加齢」と訳され1990年ごろから米国で始まった新しい医学分野です 「老化」という言葉には「老い」「老人」「その先に死が待っている」 というイメージが連想されるので 抗加齢＝アンチエイジングという言葉が用いられ始めた 25歳を過ぎると誰もが身体機能や内臓機能が衰えます その頃... 続きをみる
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シニアでも恋をしたい
何歳になっても恋をしたい それは当たり前なのかもしれない 金持ちほど「愛人」だったり「婚外婚」だったりと 普通に生活していて普通に耳に入ってきます じゃー凡人はどうでしょうか？ スキンシップでも「浮気」なのでしょうが 精神的な潤いを求めるのはごく当たり前で そんなに異常なことではないと思います 人... 続きをみる
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キャベツは貧乏人の医者。。
旬は春と秋です 効能は胃 十二指腸潰瘍 肝臓病 ガンの予防や改善などです 地中海沿岸原産のアブラナ科 日本には江戸時代にオランダから観賞用として持ち込まれました ヨーロッパでは「貧乏人の医者」という別名があります 事実 淡色野菜の中では最もビタミンやミネラルが豊富です ビタミンAは免疫力増強 ビタ... 続きをみる
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「カボチャ」冬場のカロチン補給
カボチャは中央アメリカ原産のウリ科の植物です 日本へは16世紀頃 ポルトガル船が大分県の豊後に漂着した時に持ち込まれました カンボジアから持ち込まれたため「カボチャ」の名が付いたとされています 別名「ナンキントウナス」「ボウブラ」とも 冬至にカボチャを食べると中風にかからないと言うのには一理ありそ... 続きをみる
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｢加齢臭｣が気になりだしたら
｢加齢臭｣といい言葉がありますが 体臭を気にする人が増えています 不潔にしていると体臭は強くなります 周囲に不快感を与えるほど体臭は 細菌の腐敗が始まっている傾向があります 体臭はホルモンに関係します ハゲる人は男性ホルモンが多く 男らしい特有に体臭があります 柔らかい印象あの人は 髪の毛も多く女... 続きをみる
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胃腸に優しい｢カブ｣
旬は冬から春 効能は胃酸過多の改善効果 骨歯の強化 しもやけの改善 根は淡色野菜 葉の部分は緑黄色野菜に分類 根は炭水化物の消化を促す酵素のジアスターゼやアミラーゼを含むので 食べ過ぎや飲み過ぎによる胃腸の不調を整えます 葉っぱにはビタミンAやB1やB2やビタミンＣが豊富です ビタミンＣはオレンジ... 続きをみる
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肌荒れ、、肌は｢体調を映し出す鏡｣です
私たちのカラダに細菌が侵入すると 白血球のうちの顆粒球が沢山つくられてカラダを守ってくれます この顆粒球は、ストレスや忙しさで数が増えます あまり忙しいと顆粒球がさらに増えて大量に血液中に出ます それが常在菌の棲みついている皮膚の毛根などに炎症を起こします ｢ニキビ｣です 普段ニキビの出ないような... 続きをみる
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身体の「SOSサイン」一息つこう
風邪を引いて喉の粘膜や扁桃腺が腫れると 声がかすれます 風邪を引かなくても 忙しい後に声がかれる事があります 二日酔いの時も声がかれます ようするに 体調が万全でないときに声がかれます 声がれしたら少し体に異常が起きているという事になります 声がれを風邪薬に入っている消炎鎮痛剤で止めるのはプラスに... 続きをみる
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死亡の3人中1人は“ワクチン2回接種済み”…新型コロナ 愛知で新規感染者277人 病床使用率45.6%
おはよございます。 こんな記事がありました。 ワクチン接種でもコロナ感染死があった。 ワクチン接種1回の10代の女性がコロナで亡くなったと22日のニュースがありました。 副反応、重症化、死に至る、、でも、納得の上の接種ですから なんか複雑ですね。 7回打った「マウス」がみんな死んだとネット記事があ... 続きをみる
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インフルエンザは腸を元気にすれば心配いらない
インフルエンザとは インフルエンザウイルスで感染する風邪のことです ほかにも空気中には アデノウイルスやEBウイルスなど もちろん 新型コロナウイルスもです 色々なウイルスがウヨウヨしています 冬に流行る理由は 寒くて免疫力が下がるため ウイルスに汚染しやすくなります もう一つ 冬は乾燥します そ... 続きをみる
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白きくらげとハチミツがコスメになる。。
中国では白きくらげを食べると 70歳を過ぎても10代の肌を保てると言われています スーパー美肌食材らしい 肌にしっかりと潤いを与え シワ改善にもおすすめの「食べるエステ」の効果は大 ハチミツも「乾燥肌レスキュー食材」 肌を潤わせて生まれ変わらせる 砂糖の代わりにデザートやりゅりの甘みづけに使って ... 続きをみる
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生き生きしたすっぴん肌
生き生きしたすっぴん肌を持ちたいなら 身体の中から食事でケアするのが一番 どんな高級な美容液やクリームよりも効果があります ファンデーションでは ごまかしのきかない「たるみ」 肌に弾力がなく 頬のラインがもたつく そんな そんなたるみ肌におすすめなのが イモ類です 長いも ジャガイモ さといも サ... 続きをみる
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「腸」をきれいに。。
「腸活」とは 腸を健康にして体に中から 元気と美しさを生み出すやり方 自分の身体に必要な食材を選んで食べる 食べ物や食べ方を変えるだけで 「美肌」に さらに「健康」になって 自然に「身体が痩せて」いきます 「身体に優しい食べ方」は「腸からきれいになる食べ方」とは 運動が苦手 飲みすぎ食べすぎ 不規... 続きをみる
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色々なことがある毎日
ちょっと疲れてしまう日 心がへこむ日 そんな日も ときどきあります そんなときは 優しい本を読んでみませんか? ｢優しいきもち｣を 運んできてくれます そして もっと幸せな1日にする 夕日がやけに眩しい。普段何気なく生きていますがサラリーマン時代と違い生活がゆったりとしていて、穏やかに時が過ぎてい... 続きをみる
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週3回は｢お風呂でゆっくる温まる｣
首まで浸かり全身を温める 免疫力を高める上でもすごく大切なことです シャワーを浴びても深部体温は上がりません しかし お風呂や温泉で熱くてこれ以上入っていられないというところまで浸かったとき 深部体温が39，5度まで上がります つまり 風邪を引いて高熱が出たときと同じくらいの体温が獲得出来るのです... 続きをみる
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何故日本製のワクチンがないのか？
20年以上にわたる長い下積みの 基礎研究と臨床応用研究が中断してしまっていた 日本は今のところ海外の3社ほどから新型コロナワクチンを入れています その総額8千億円とも言われています 仮に8千億円の研究費があったら 優秀な日本の製薬会社や研究機関だってワクチン開発ができていて 今頃は新しい薬が出来て... 続きをみる
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体温を作りる一番大事な臓器は
体温をつくる一番大事な臓器は「筋肉」です 日常的に運動をしていなくて筋肉が少ないと 冷えに悩まされやすくなる 現代は 20代の若い女性でも低体温の人が多いです 筋肉を鍛えていないことが原因の場合が多い 今 若い女性の間ではヨガやエアロビクス あるいはフラダンスなど カラダを動かす趣味が流行っていま... 続きをみる
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理想的な体温は何度？
病気にならない体温は36，5度 人間にとって理想的な体温です 日中元気よく働いて 夜はぐっすり休むというリズムが出来ている人 つまり 日中の交感神経と夜間の副交感神経のバランスの良い人は 体温がちょうど36.5度くらいあります 休まず忙しくしている人は 体温が少し高めです 反対に 少しのんびりして... 続きをみる
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免疫力を高めれば薬はいらない
私たちは病気になるとすぐ医者にかかり 薬の飲んで治そうとする 風邪をひいて熱が出ると 風邪薬や解熱剤に頼って 症状を抑えようとする しかし 薬を飲んでも病気は基本的に治りません 薬を飲めば 熱が下がり 痛みが取れたりします 一時的にはすごく楽になります ところが 傷ついた粘膜を修正するための反応も... 続きをみる
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ストレスのない老後、、
気ままな老後 楽をして第二の人生を過ごす 頑張らない老後とは？ 「頑張らない」はホッとする生き方 つい 「老い」に反抗してしまう 「俺はまだ若いんだ」 「若い奴らには負けられない」と思っている 老いに対する反抗心でちょっとのことで爆発する トラブルになる場合がある 考えてみよう シニアになったあな... 続きをみる
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ストレスで病気になる
多くの方が納得してるのではないでしょうか？ 「ストレスによる病気として 精神疾患などを思い浮かべますが 癌や循環器系の病気や脳血管系の病気や感染症にしても この世のあらゆる病に ストレスは無関係ではありません ストレスで免疫力が低下したり 自律神経のバランスが崩れたり それが 病気にかかりやすくな... 続きをみる
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下積み15年！ ムロツヨシが語った“マイナスをゼロにする”生き方
＝9月23日(木)公開の映画「マイ・ダディ」で映画初主演を務める俳優ムロツヨシが、9月12日放送の「日曜日の初耳学」(MBS/TBS系)に出演。林修のインタビューに答え、15年の長きにわたった下積み時代と、それを乗り越えたきっかけを振り返った。＝ 皆さんこの番組を見ましたか？ 考えさせられました ... 続きをみる
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悔いなし貯金なし、、
やりたいこちは思い立った時にやる そのためにお金を使う シニアに皆さんはすでに年金を貰っている事でしょう 厚生年金より国民年金は少ないですが それなりの金額です 死ぬまで貰えますから 少ないと不平不満もあるが これだけはどうしようもないから 気持ちを切り替える事 カラダが動くなら働こう ぼっちは「... 続きをみる
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コロナ死より自殺者の方が多い
コロナ接種数は 9月の12日時点で ７７３２万５３６０人が接種済みです 国民の6割以上になります コロナが恐ろしい感染症とTVマスコミ 特定の医者は報じるがコロナ感染総数は150万人程度です インフルエンザでは毎年1000万人を超えます 昨年はコロナの関係で極端に減っています数千人程度 毎日何人亡... 続きをみる
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死んだら星のかけら、、
死んだら星のかけらに戻るだけ 恐れても仕方ない シニアになり 親や知り合いや友達の死に直面することが増える 喪失感を持つ 歳を重ねるほどに 寂しさを感じる回数も増える 心が病んでいく 死というファクトにに対しリアルに向き合えば 人間の死は自然現象として受け入れるしかないのである 必ずやって来る未来... 続きをみる
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人生を無駄にする３つの考え
いくら不平不満や愚痴を言ったところで 行動をしなければ何も変わりません 世界を変えるのは行動以外の何者でもありません 「愚痴を言う」 「他人を嫉む」 「確かに評価してほしいと願う」 人生を無駄にしたければ この３つだそうだ 「あのときにああしておけば、、」 「こうしていれば、、」 と過去を悔やんで... 続きをみる
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怖いのは心に老化、感情の老化
確かに加齢とともに 臓器や細胞レベルでの老化は起きている しかし 老化のスピードや度合いは個人差が非常に大きい 体力の要素は年齢ではなく 動かなくなること＝活動量が下がることで衰える 脳も使っていないと衰える 感情の老化の予防も必要である 人間の老化は体力や知力よりも まず感情から始まる 大きく3... 続きをみる
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人生で大切なのは、、
人生で大切なのは好きなことをする時間 何といっても パートナーや気のおけない友人たちと 過ごす時間であり 自分が好きなことをする時間です たっぷり食べる 1時間は本を読む たっぷり眠るなど 好きなことをするという事です 9月になりプチトマトもそろそろ終わりです。種から育てたプチトマト、何気に食べて... 続きをみる
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年齢とともにアルツハイマー型認知症は急増。。
加齢とともに各臓器が老化する 昔は少なかった病気が増加している理由は みんなが長生き出来るようになったからだ 調整機能の衰えるからなる老眼 調整機能の老化は 早い人だと30代から起こるので当たり前の現象だと思われている 老眼は病気ではなく 加齢とともに起こる生理現象である 人間の目の中にもある水晶... 続きをみる
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カラダを使い続ける。。
カラダの機能は使い続けることで 高いレベルを維持できる 呼吸によって取り入れた酸素で グリコーゲンやブドウ糖といった 炭水化物や脂肪を「燃焼」させて エネルギーを作り出す トレーニングすることで 歳を取っても体力を保つことが出来る ８０代になっても３０代の体力を保つことも可能である 人間は身体も脳... 続きをみる
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使わないと衰えがひどくなる
年を取るほどに 使わないことにより衰えがひどくなる 老けて見える人 若く見える人 外見的な老化の程度は千差万別ですが 機能もそれ以上に個人的差が大きい 杖をついてやっと歩ける人もいれば 三浦雄一郎さんのようにエベレストに登る人もいる 正常老化であれば歳を取ったからといって大きな機能低下はない 歳を... 続きをみる
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痩せると長生きできるのか。。
「メタボだから痩せなくてはいけない」 「これを食べるとメタボになってしまう」 メタボは「避けなければならない」として広く知られている メタボとは「メタボリックシンドローム」のこと 内臓脂肪の蓄積によって肥満症 高血圧 糖尿病 高脂血症などが引き起こされる 生活習慣病をもたらす危険因子として 盛んに... 続きをみる
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動脈硬化もガンも老化病、、
老化によっておこる症状や病気はたくさんある 骨が老化すると カルシュウムなどの骨塩量が減少して スカスカになり骨粗しょう症になる 年を取って骨塩量の減らない人はいない 動脈硬化も老化現象です 正常な人の血管はピンピンと弾力のあるゴムのようなだが 高齢者はまずいない 食事や運動など 生活習慣によって... 続きをみる
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