「メタボだから痩せなくてはいけない」

「これを食べるとメタボになってしまう」

メタボは「避けなければならない」として広く知られている

メタボとは「メタボリックシンドローム」のこと

内臓脂肪の蓄積によって肥満症

高血圧

糖尿病

高脂血症などが引き起こされる

生活習慣病をもたらす危険因子として

盛んにテレビの健康番組などで取り上げてブームとなっている

「太っている＝メタボ」のように

独り歩きしている

メタボを恐れるあまり

根拠のない「やぜ願望」が中高年に広まっている

ですが

「普通」「肥満」とも平均寿命にはとんど差がつかなかったのに

「やせ」だけは目立って平均余命が短い

中高年の場合は

多少太っていても長生きできる

過剰なダイエットに走る必要などない

「太り気味だから健康の為にダイエットしないと」と不安に思う必要はない

ですが過度の問題です

肥満の度合いと心筋梗塞になる確率は相関しています

BMIという数値

体重を身長の二乗で割った数値で１８．５から２５に収まるように指導されるが

世界中でどんな統計を取っても

MBI２５を少し超えたあたりが一番長生きです

これで計算すると私はあと５～６ｋ増えても良いという事だ

信じて良いのだろうか？

お昼頃にはすっかり晴れて、雲がぽっかり浮かんでいた、変わった雲だ。セミの鳴き声で季節が変わることがわかります。アブラゼミからミンミンゼミ、そしていますオーシンツクが鳴いています。秋らしいススキになっています。