年を取るほどに

使わないことにより衰えがひどくなる

老けて見える人

若く見える人

外見的な老化の程度は千差万別ですが

機能もそれ以上に個人的差が大きい

杖をついてやっと歩ける人もいれば

三浦雄一郎さんのようにエベレストに登る人もいる

正常老化であれば歳を取ったからといって大きな機能低下はない

歳を取ったら様々なことが出来なくなるわけではない

７５歳から７９歳でも9割近い人は

若い人と同じように正常歩行ができる能力を持っている

しかし

若い人との違い

歳を取るほど使わなくなったときの衰えが大きくなる

怪我をしても若者は回復が早い

だが

高齢者が

それまで元気だった80代の人が

風邪をこじらせ肺炎になって

一か月寝ていると

しばらくリハビリしないと歩けない

リハビリ医学が進歩する以前は

そのまま寝たきりになってしまう高齢者が大勢いた

脳の知的な活動についても同様

高齢者が入院して

ずーと天井を見ているような暮らしをしていると

急速に記憶力や

日時や自分がどこにいるのか見当識が衰えて

認知症のような症状があらわれる

筋肉も脳も

使わないことによる衰えが激しくなる

いかがですか？

皆さん

適度な運動は大切ですね

波の音で目が覚めた。6時前少し散歩。今日も晴れそうな雲です。小舟で釣りをする姿が見えました。