確かに加齢とともに

臓器や細胞レベルでの老化は起きている

しかし

老化のスピードや度合いは個人差が非常に大きい

体力の要素は年齢ではなく

動かなくなること＝活動量が下がることで衰える

脳も使っていないと衰える

感情の老化の予防も必要である

人間の老化は体力や知力よりも

まず感情から始まる

大きく3つの原因がある

1つが脳の中で前頭葉という部分が縮むこと

年を取って萎縮すると意欲が失われていく

いえゆる｢枯れた老人｣になる

2つ目が動脈硬化で

歳を取るほど進む

脳の動脈硬化が進むと自発性が低下する

３つ目がいわゆるセロトニンなど脳内の神経伝達物質が

加齢とともに減ってくる

セロトニンの減少によって

鬱になりやすくなし

意欲が低下する

こうした原因があるので

感情の老化予防を心掛けておかないと

刺激を受ける事がおっくうになり

カラダを動かさななくなり

頭も使わなくなる

外出が面倒になるし

外見にも気を遣わなくなるので

カラダも見た目も加速度的に老化が進んでしまう

久しぶりに日帰り温泉です。見附市内にある｢ほっとぴ｣は営業していました。昼食はマイタケ天ざる蕎麦980円を食べる。天ぷらが多すぎでした。長岡市や柏崎市、新潟市など解除はあと1週間くらいです。