私たちのカラダに細菌が侵入すると

白血球のうちの顆粒球が沢山つくられてカラダを守ってくれます

この顆粒球は、ストレスや忙しさで数が増えます

あまり忙しいと顆粒球がさらに増えて大量に血液中に出ます

それが常在菌の棲みついている皮膚の毛根などに炎症を起こします

｢ニキビ｣です

普段ニキビの出ないような人でも

夜更かしや徹夜をすると途端に吹き出物が出来ます

肌は体調を映し出す鏡みです

30分早く寝ましょう

シニアの方々は寝たいときに寝て目が覚めたら起きる生活ですから肌荒れの心配はありませんね。ですがストレスは避けたいものですね。
男の料理は適当です。ぼっちの場合はある程度頭の中で作り方や味を予想して作ります。基本は茹でる、材料との合わせ方で炒めるか麺と一緒に茹でるか考えます。これは麺とキャベツを茹で、フライパンにオリーブ油とニンニクを炒め、それからナスを入れて柔らかくなったらトマトケチャップで火入れしてからめんを絡ませてある程度水分を飛ばします。トマトケチャップはそのまま使うより火入れをして水分を飛ばすようにしています。ほぼ自己流です。正しいか正しくないか、美味しいければ良しです。