ムラゴン ホーム
「腸」をきれいに。。
「腸活」とは 腸を健康にして体に中から 元気と美しさを生み出すやり方 自分の身体に必要な食材を選んで食べる 食べ物や食べ方を変えるだけで 「美肌」に さらに「健康」になって 自然に「身体が痩せて」いきます 「身体に優しい食べ方」は「腸からきれいになる食べ方」とは 運動が苦手 飲みすぎ食べすぎ 不規... 続きをみる
ぼっちのブログの人気ブログ記事
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色々なことがある毎日
ちょっと疲れてしまう日 心がへこむ日 そんな日も ときどきあります そんなときは 優しい本を読んでみませんか? ｢優しいきもち｣を 運んできてくれます そして もっと幸せな1日にする 夕日がやけに眩しい。普段何気なく生きていますがサラリーマン時代と違い生活がゆったりとしていて、穏やかに時が過ぎてい... 続きをみる
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体温を作りる一番大事な臓器は
体温をつくる一番大事な臓器は「筋肉」です 日常的に運動をしていなくて筋肉が少ないと 冷えに悩まされやすくなる 現代は 20代の若い女性でも低体温の人が多いです 筋肉を鍛えていないことが原因の場合が多い 今 若い女性の間ではヨガやエアロビクス あるいはフラダンスなど カラダを動かす趣味が流行っていま... 続きをみる
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ストレスのない老後、、
気ままな老後 楽をして第二の人生を過ごす 頑張らない老後とは？ 「頑張らない」はホッとする生き方 つい 「老い」に反抗してしまう 「俺はまだ若いんだ」 「若い奴らには負けられない」と思っている 老いに対する反抗心でちょっとのことで爆発する トラブルになる場合がある 考えてみよう シニアになったあな... 続きをみる
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ストレスで病気になる
多くの方が納得してるのではないでしょうか？ 「ストレスによる病気として 精神疾患などを思い浮かべますが 癌や循環器系の病気や脳血管系の病気や感染症にしても この世のあらゆる病に ストレスは無関係ではありません ストレスで免疫力が低下したり 自律神経のバランスが崩れたり それが 病気にかかりやすくな... 続きをみる
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下積み15年！ ムロツヨシが語った“マイナスをゼロにする”生き方
＝9月23日(木)公開の映画「マイ・ダディ」で映画初主演を務める俳優ムロツヨシが、9月12日放送の「日曜日の初耳学」(MBS/TBS系)に出演。林修のインタビューに答え、15年の長きにわたった下積み時代と、それを乗り越えたきっかけを振り返った。＝ 皆さんこの番組を見ましたか？ 考えさせられました ... 続きをみる
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死んだら星のかけら、、
死んだら星のかけらに戻るだけ 恐れても仕方ない シニアになり 親や知り合いや友達の死に直面することが増える 喪失感を持つ 歳を重ねるほどに 寂しさを感じる回数も増える 心が病んでいく 死というファクトにに対しリアルに向き合えば 人間の死は自然現象として受け入れるしかないのである 必ずやって来る未来... 続きをみる
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人生を無駄にする３つの考え
いくら不平不満や愚痴を言ったところで 行動をしなければ何も変わりません 世界を変えるのは行動以外の何者でもありません 「愚痴を言う」 「他人を嫉む」 「確かに評価してほしいと願う」 人生を無駄にしたければ この３つだそうだ 「あのときにああしておけば、、」 「こうしていれば、、」 と過去を悔やんで... 続きをみる
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怖いのは心に老化、感情の老化
確かに加齢とともに 臓器や細胞レベルでの老化は起きている しかし 老化のスピードや度合いは個人差が非常に大きい 体力の要素は年齢ではなく 動かなくなること＝活動量が下がることで衰える 脳も使っていないと衰える 感情の老化の予防も必要である 人間の老化は体力や知力よりも まず感情から始まる 大きく3... 続きをみる
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使わないと衰えがひどくなる
年を取るほどに 使わないことにより衰えがひどくなる 老けて見える人 若く見える人 外見的な老化の程度は千差万別ですが 機能もそれ以上に個人的差が大きい 杖をついてやっと歩ける人もいれば 三浦雄一郎さんのようにエベレストに登る人もいる 正常老化であれば歳を取ったからといって大きな機能低下はない 歳を... 続きをみる
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痩せると長生きできるのか。。
「メタボだから痩せなくてはいけない」 「これを食べるとメタボになってしまう」 メタボは「避けなければならない」として広く知られている メタボとは「メタボリックシンドローム」のこと 内臓脂肪の蓄積によって肥満症 高血圧 糖尿病 高脂血症などが引き起こされる 生活習慣病をもたらす危険因子として 盛んに... 続きをみる
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動脈硬化もガンも老化病、、
老化によっておこる症状や病気はたくさんある 骨が老化すると カルシュウムなどの骨塩量が減少して スカスカになり骨粗しょう症になる 年を取って骨塩量の減らない人はいない 動脈硬化も老化現象です 正常な人の血管はピンピンと弾力のあるゴムのようなだが 高齢者はまずいない 食事や運動など 生活習慣によって... 続きをみる
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チンタラ運動が体にいい
シニアの皆さん 今日も元気に過ごしましょうね シニアになって 散歩をする光景をよく見かけます 健康意識は大いに結構ですね 運動をしないシニアの方へ 「ちんたら運動」が良いらしい 適度の身体を動かすことを持続していく あまり激しい運動は避けましょう 脳梗塞などの危険があるって！ 60歳過ぎてからスポ... 続きをみる
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「なりたい自分」になれなくたっていい
もともと人は「受け身」の存在です 駆り立てられるように積極的に生きるのは 無理なのです 「人生を棒に振っても良い」くらいの気持ちでいれば ラクに生きられる 「今の自分」ではなく 憧れの自分になれば 幸せに生きられる だから努力して 自分を「なりたい」と思うに自分に変えていく そういう生き方です う... 続きをみる
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汗をかいたらハンカチで拭く
そんなの当たり前ですよね 気持ち悪いから 誰もが汗を拭きますよね カラダがベタベタ シャツは濡れてカラダに張り付く 女性なら化粧が崩れてしまう 汗臭うし 周りに対する印象も良くない だから ハンカチは絶対に忘れず 汗をかいたらすぐに拭くのは当たり前です、、 ですが それではますます汗が止まらななく... 続きをみる
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家事は男だってできます
シニア男性が暮らして不安に思う事 「家事」ではないでしょうか？ いまだに「家事は女性の仕事」というイメージは浸透しているようです そのために いざ 男がこまごましたことを やらなければならない状況になると ものすごいストレスや不安を感じる ひとり暮らしの場合 家事をやったことがない やる自信もない... 続きをみる
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死ぬまで面白く生きよう
シニアになり 会社から解放され 満員電車に揺られなくもすむ 後は 余生をどのように過ごす ボランティア活動も良いかもしれない 社会にお返しをするのも良いかもしれない 近くの公園で 毎朝 ゴミ拾いする方がおります ある人が言うのは 「得を積んでいる」と言った なるほど 「得を積む」ですか 死んでも ... 続きをみる
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あなたはコーヒーは大好きですか、、、
なんと なんと コーヒーは死亡率を下げる！ コーヒーはカフェインを含むために 飲み過ぎると胃を痛めるなど 健康に悪影響を与えるイメージを持つ人も多いようですが コーヒーを1日2杯以上飲む習慣のある男性は ほとんど飲まない男性に比べ 死亡リスクが１０％も少ないようです ですが ガンの死亡率に対しては... 続きをみる
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ちょっとした贅沢が、、
個人により贅沢の度合いは違うと 思いますが ちょっとした贅沢が心を豊かにする 買い物でちょっと金額のはるお気に入りを購入したり ちょっとした高い食事をしたり たまには 自分にご褒美をあげる 身の丈の生活は当たり前ですが ちょっとした贅沢は 心を豊かにしてくれると思う いかがですか？ 今日の海は珍し... 続きをみる
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人間関係は大切ですが、、、
｢ありがた迷惑｣ってありませんか？ だから お返しをしないといけないとか あれこれ考えてしまう 相手が望んでいることを自分勝手に深読みしてしまう 相手にとっては余計なお世話 ありがた迷惑なことまでやってしまう そのことで 周りと ギクシャクしてしまう ありませんか？ 相手の気持の深読みはしないこと... 続きをみる
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好きなことして生きていく。。
シニアになって、、 年を取ることで 社会は何となくわかってきた 日本は世界で一番安全で生きやすい国なのは間違いありません それを「平和ボケ」というのかもしれない 国際状況の中の日本は危ういと思う 米国の強制で作られた日本国憲法 改正しようとすると左から妨害にあう コロナで低級国民をないがしろにし ... 続きをみる
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芸能界は小食ブーム、、
芸能人は身体と若さが資本です ですから 体調管理には 万全を尽くすのも当然です 一日一食の方が多い 福山雅治さん GAKTさん 木村多江さん ミーさん 水谷豊さん タモリさん ビートたけしさん 何十年と体型を維持しています あなたも やってみますか？ 一日一食！！ なす味噌を作りパスタに乗せただけ... 続きをみる
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マッチングアプリは素晴らしい。。
普段は県内で人探しですが 便利なことに他県に行って そこで探すことが出来る事 富山、長野、岐阜、群馬、埼玉は知り合いがいるという事で 良く出かけていました。 このコロナで自粛中であります。 だいぶ昔になるが旅館で働く方と知り合った事があります。 お互いに遠いから年に1回とか2回とか 2年1回だった... 続きをみる
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マッチングアプリで知り合った、、
ずいぶん昔の話になりますが マッチングアプリで他県の女性と会ったことがあります 旦那さんの不平不満の愚痴を聞いてあげた 旦那さんとは不仲 子供二人は社会人になっている その流れで。。。 会ったのも一度きりでしたが メールのやり取りは数年続いた 電話で話もした 旦那と離婚しようかとの相談 絶対に離婚... 続きをみる
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人は五十にして迷う。。
子どこから大人へと移行する青年期には 誰もが自分の生き方をめぐり あれこれ思い悩むことになる 「自分は社会に出てちゃんとやっていけるのだろうか？」 と不安になるが 働かない事には暮らしていけない 何とか 覚悟を決めざる得ない 「自分は何をしたいのだろう？」 「自分は何が出来るのだろう？」 「自分に... 続きをみる
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ニンニクはスタミナ補給源ですが、、、
ニンニクと言えばパワーを生み出すスタミナ補給源です 小さな物体が私たちのカラダに元気を注入してくれます それは｢アリシン｣と呼ばれる硫化アリルの1種のお陰です アリシンは体内でエネルギー代謝を上げるビタミンB１と結合して ｢アリチアミン｣という物質になります この物質は体内に長くとどまり 疲労回復... 続きをみる
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シニアは何を食べたら良いの？
若い頃は暴飲暴食が当たり前だった だって 食欲には勝てないからだ 好きな食べ物を好きなだけ食べていた 酒もタバコもお構いなしだった 食について気にするようになったのは｢病気｣がきっかけだろう 誰もがそうではないかと思う ですが ですがですよ TVで芸能人が健康のチェックの番組を見ていて 懲りない芸... 続きをみる
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風邪 早く治したいから、病院へ行く。。
最も身近な病気が風邪です せきや鼻水や発熱を早く治そうと病院へ行く人は少なくないそうだが ほとんどの場合は受診する必要がないらしい 逆に病気を悪化させるかもしれない。。 かぜのウイルスに効く薬はありません 原因となるウイルスは200種類以上あるって！！ ワクチンをいちいち開発するのは現実的に無理な... 続きをみる
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コロナワクチン 751人死亡
コロナワクチン 751人死亡 その詳細データ 7月21日 接種6,025万人 副反応 18,281人 重篤 2,858人 死亡556人 アナフィラキシー1,822人 コロナで15000人が亡くなっています。国民全員ワクチン接種で1500人が 死亡と推定できます。 コロナで15000人死亡 ワクチン... 続きをみる
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シニアのインターネット利用割合は、、
シニアはインターネットが弱いと思われているが 2017年総務省の調査では 50歳から59歳で92，4パーセント 60歳から69歳で74，6パーセント SNSの利用率 50歳から59歳で50，7パーセント 60歳から69歳で30，7パーセント シニアの3割から5割の方が利用しています SNSはシニア... 続きをみる
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金持ちになりたい～～
シニアのあなたに質問 金持ちになりたいですか？ なりたい！！ 大方そうなのかなあ まあ ぼっちもそうかなあ だから ロト６、ロト7を毎回買っています ロト7が今年3回目が当たりました 1100円！！！ これが現実！ ロトを買うのはシニアの頭の体操で良いんです 投資金額はロト6が1000円ロト7は6... 続きをみる
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人は生きているだけで価値がある
え？って思いますよね そう思う人もいればそうじゃない人も だけど 価値があるんだって 暮らしのもとは経済です 経済って何 ＝人間の生活に必要な商品と金銭との生産から流通 交換と分配 それに消費などの諸活動の事＝ なんか難しい 働いて給料を貰いそのお金で衣食住や趣味に使う 国に税金を払う 企業は... 続きをみる
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国内の医師ら４５０人がワクチン接種中止を求めて嘆願書提出
このように、ワクチン接種中止を求めている嘆願書提出とあります TVマスコミで報道がされているのか？ ワクチン接種は義務ではないですが打たないことで差別が起きています 接種するかは本人に任されています。 コロナで20歳以下は死亡者は0人です。ワクチン接種で20代では5人死亡、重篤者278人もいます ... 続きをみる
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逃げ出すって恥ずかしい事？
昔は我慢が美徳だった 今は？ 我慢して 我慢して その結果 自分を傷つけてしまう 会社では働きバチ あるいは 働きアリ それがアンタ 我慢に我慢を重ねた 結果 どうだった？ 己が会社の歯車って気が付いた時は 遅かった 体調を崩し 会社では居場所もなくなった 周りから聞こえてくる罵声 のろまで役立... 続きをみる
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がんばって、がんばって、がんばった。
シニアになり どうしたら 良いのかなあ 迷う毎日のあなた これまで 頑張ってきたじゃーないか ここらで 一休み 物欲を捨てる 良いかも 頑張った見返えりは捨てたら ホッとするかも 本当は わかってる要るんじゃーないか 無理しない だって 今まで 頑張って 頑張って 頑張ったから 明日の... 続きをみる
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人生一回きりですから。
会社員を辞めて、第二の人生 シニアになり、第三の人生と思い生きている 人に迷惑をかけずにひっそりと暮らす 週に1，2回ガストでモーニング 8時から10時くらまで気ままに過ごす ある意味、贅沢なのかもしれない
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日本で働く中国人が受けている「深刻ないじめ」、外国人労働者軽視の実態
日本で働く中国人が深刻ないじめにあっている 日本の労働不足で外国人を雇う 一昨年の安倍政権で外国人を年間5万人を実習生として働かせることが容認された 日本語検定2級が最低限必要らしいがあってないようなものだろう 実習先からベトナム人が失踪して犯罪を起しているのが実態 日本政府は受け入れはしたが後は... 続きをみる
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こんな晴れた日は。。
こんな晴れた日はピクニックへ行こう お弁当は大好きなサンドイッチ タマゴサンドにフルーツサンド 特に好きなのはいちごジャムたっぷりのいちごサンド 甘くて大好き 森の奥へ行くと 丸い大きな野原に出る 当たり一面しばふ 大好きなサンドイッチを食べながら 目をつぶれば 風の声が聞こえる 風の声は気持ちい... 続きをみる
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おかしな世の中と思う事、、
長く生きていると 不条理に気が付く 務めていた会社の社長の妻が亡くなり社葬に、 後で聴いたら「愛人」だった。 金持ちは当たり前なんだろう。 韓国人は韓国に家庭を持ち、日本でも家庭を持っている場合がある。 有名人多いね、まあ、一般人にもいるのだろう。 力道山や大山倍達は有名、布袋寅泰の父親も韓国に家... 続きをみる
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ボケたくないんだもん。。。
いつだったか TVを見ていたら 50代で認知症の方を取り上げていた 目の前に少年が現れ 写真を撮るが写っていなし それは認知症の初期段階で 見られる現象のようだ いるはずのないものが見える、、 赤塚不二夫が晩年に 天井を見つめると バカボンやニャロメなどの キャラクターが顔を出すと 言っていたのを... 続きをみる
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北海道 旭川 女子中学生死亡
2021年2月13日、 被害者は氷点下17度の夜に突然家を飛び出して行方不明になり、 警察による公開捜査が行われたものの、 3月23日に公園で凍死した状態で発見された 家出した少女が自殺した、、、と思われていたが、 単なる自殺ではなっかた。 自殺ではなく事件性の疑いもあり調査中のようだ。 いじめが... 続きをみる
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負け続ける株投資。。
朝8時 今日の監視銘柄を眺める。 マイナスの持ち株は上昇の兆しがない 4つの証券会社を使っている 楽天証券 SBI証券 松井証券 丸三証券 どれもこれもマイナスだ ネット証券の売買が簡単だ 指先一つで売れたり買えたりする それが大きな落とし穴 売りと買いを間違えたこともある 株の売買は精神修行なん... 続きをみる
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朝の太陽が、、
朝5時、もう明るいです。 朝日が月のように見えた。 こんな早くから釣り人が3人 キスねらいでしょうか？ 陽気が良くなり、ちょうどいい季節になりました。 今年は早めに日焼けしようかな？
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水やりが大変。。
おはようございます。 季節が良くなり、30度を超えるような日もあります。 プランター栽培なので水をやらないとへなへなになってしまします。 朝一番に水やりです。 結構大変です。 夕方もう一度水やり、、雨になってほしい。。 トマトの種から芽が出てきて少し大きくなりました。 植え替えはまだですね。
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あなたの笑顔の向こう、、
あなたの笑顔の 向こうにある あなたの真実を 少しでも理解できたなら あなたを失う事も なかった きっと あなたはそれを願っていた だけど ボクには理解しようとする 知恵や勇気がなかった 「ゴメンね」 今はそれしか言えない と言う事で子供の頃に戻ってみた。 ぼっちは子供の頃から人見知りでモジモジく... 続きをみる
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久しぶりの釣り、、
５時に起きて釣りへ行く。 先客がふたり べたなぎで透き通っている。 これは釣れないとあきらめるが せっかく来たのだから とりあえず竿をだす。 30分間で釣れたのは「ふぐ」が一匹でした。 でも 清々しい気持ちになれた。 空気が爽やかで気分が落ち着く たまには気分転換も良いもんだ。
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トマトの種から。。
昨年、トマトの種から 育てて実がなったので 今年も種から育てようと思った。 プチトマトを半分に切って種を取り出す。 実はもちろんサラダで食す。 その種を水洗いしてキッチンペーパーで水切りし 種だけの状態にします。 ただ、それを植えるだけです。 最近やっと芽が出始めた。 早く大きくなあれ。
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いつも目覚めが良い。。
シニアぼっちは目覚めが良い。 夜中に起きることは今のところない。 眠たくなったら寝る、全くの自由人。 人付き合いがほとんどないから、 瞑想をする、本を読む、大好きな外国映画のDVDを観る。 会社務めを辞めてから、全くの自由人。 目を覚ませば朝5時、カラスの鳴き声で目を覚ました。 小鳥は。。。 ロフ... 続きをみる
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ドクダミ、、
ちちゃなちちゃな日陰の土地に ドクダミが増えた。 そうだ！ どくだみ茶を作ろう。 クックパットにドクダミ料理が出ている。 葉っぱをてんぷらにして食べたことがあるが 匂いがきつく参ったことがある。 まあ、、今回はお茶にしよう！ 束ねて洗い天日干しにした。 カサカサに乾燥するまで待とう。
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警察へ行ってきた。。
今日。おかしな封筒が来た。 東京の拘留所へ私の名前を語り誰かが何かを差し入れしたようだ。 その差し入れが不許可になり。送りかえすので連絡をくれとの内容の書面だった。 心当たりがないので警察へ相談。 警察が明記してある住所、電話番号がウソではないようで こちらとしたら気持ち悪いので、警察に任せること... 続きをみる
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綿あめのような雲。。
空を見やげた。 綿あめのような雲が覆っている。 あまり高さがない雲だ。 遠くにはもこもこした羊のような雲も見える。 たまには空をみやげて首が痛くなるくらい 眺めるのも良いかもしれない。 普段は持ち合わせない、新しい気持ちになれるかもしれない。 ふっとため息を吐いたら良い。 落ち込んでばかりはいられ... 続きをみる
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都の協力金、支払い遅滞…飲食店「倒産してから振り込まれても仕方ない」
国民の生命財産をも守ると言いながら 不細工な政策に呆れる。 倒産してからもらっても、、 どうにかならないのだろうか！ ソースから 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、東京都による営業時間短縮や休業の要請に応じた事業者に支給する協力金の支払いが遅れている。書類不備などで時間を要するケースが相次いで... 続きをみる
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日本が開発したが…韓国産シャインマスカットが中国・ベトナムで人気
30年かけて品種改良したブドウが 簡単に韓国で栽培され、韓国に品種登録しなかったことで、訴えることもできない 情けない話ではないか。 実習生として日本で学び自国に帰りそのまま種子が持ち運ばれる。 優しいだけではいけないと思うのだが優しすぎる日本人の構図と言う事でしょうか。 今日のニュースで中国人が... 続きをみる
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立花孝志のユーチューブ動画。。
N国党の立花孝志のユーチューブ動画を見るが 彼ほど日本のミライを託せる人物はいない。 既成政党で任せる事が出来ない日本で新しく政党を立ち上げていく。 現在の既成政党でない新しく立ち上げる党に呼びかけている。 特に、「アシタノワダイ」のユーチューブ動画はノー天気な国民はぜひ見てほしい。 アシタノワダ... 続きをみる
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アクチン接種のニュースが流れます
東京オリンピックをする方向の東京都、国ですが 国民の８０％が反対のようです。 未知のウイルス、新型コロナウイルスで世界が大変な事になっています。 こんな記事がありました。 それでもあなたはコロナワクチンを打ちますか？ ソースから フランスのマクロン大統領は1月29日、英製薬大手アストラゼネカと英オ... 続きをみる
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趣味は持っていますか？
おはようございます。 小雨です。 皆さんは趣味をお持ちですか？ 何を突然に？ 持ってますよ、当たり前でしょう、 毎晩晩酌、休みはパチンコ、、、 まあ。趣味とは言えなくはないでしょうが、、 定年になり会社を辞めて、中には嘱託で5年延長とか、給料が極端に減らさる、役職手当も 付かない、それでも家でゴロ... 続きをみる
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電磁波5G導入が与える健康被害…危険性の原因と対策法
すべてに利権が絡んでいるらしい。。。 危険性？ ５G電波人体に影響って？ 子供は大人より2倍の影響を受けるって？ 脳腫瘍、白血病のリスクが、、、 子供が鼻血を出した要注意かも。。 ソースから ５Ｇとは第５世代無線通信システムです。５Gの導入により超高速で大容量の通信が可能になります。約2時間の映画... 続きをみる
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宇良が勝ち越しで再入幕
ハイ！ ぼっちです。 相撲はあまり見ませんが「宇良」関が好きです。何かと気になるお相撲さんです。 2度の大けがで落ちるとこまで落ちました。 今日の勝ちで勝ち越したので幕内に返り咲きます。 小兵力士が沢山活躍しています。横綱だった日馬富士に勝ったことがあります。 なぜ好きなのかというとちばてつやの漫... 続きをみる
