ムラゴン ホーム
あせるな、駆けるな。思うほど足は動かない
歳を重ねると、足の運びが遅くなる 特に、膝に故障があったり、 足首を悪くしたりすれば、なおさらです。 そうしたドラブルを抱えていなくても、 シニアになれば筋力は衰えてきます。 若い頃のような歩き方はできません。 ましては、重い荷物を抱えているとくなど、 よろよろ歩くことになります。 歳を重ねると、... 続きをみる
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冷え性改善は「簡単、あさり料理」
寒くないのに手足が冷える。。 「アサリのショウガ炒め」がお勧めです なぜなら、冷え性の原因の血行不良を解決してくれるからです どうして、冷え性になってしまうのか？ 女性に多く見られる冷え性は、一般に発熱作用のある筋肉が少なく 熱を伝えにくい脂肪が多いからです 脂肪といっても、女性らしいカラダのふく... 続きをみる
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口臭予防には「緑茶」が意外に効く
口臭は自分ではなかなか気づかないものです。 緑茶でセルフケアしましょう。 緑茶は、口臭対策の決め手と言えるほど優秀な飲み物です。 口臭の原因はなんでしょう？ 胃の不調や虫歯、歯周病などのいくつかの原因があります。 食べ物が原因の場合に、お薦めが緑茶です。 緑茶は最低でもコップ1杯からペットボトル1... 続きをみる
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調理でゴム手袋は交換しているのだろうか
TVからは調理でゴム手袋で作っている様子が流れる サンドイッチでトングを使わずに手で食材を触る 冷蔵庫から食材を出す タッパを開けて食材を手で取る ゴム手袋をはめた手は 本人の手は汚れることがない ゴム手袋をはめた手はナイフを持ち サンドイッチをカットする それを紙の包装紙にくるむ 一連の作業は淡... 続きをみる
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ワクチン、検査パッケージの活用
8時過ぎたら、飲食店ではアルコールの提供禁止。 飲むのであれば、陰性証明書、ワクチン接種の証明書の提供が求められる ですが、 オミクロン株は重症化が少ないです。 感染拡大防止のやめに人流抑制より人数制限の提言とか。 重症化が少ないなら普段の生活で良いのではないかと思う。 飲食店経営破綻に結びついて... 続きをみる
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ハイ！人生は100年時代に必要な健康寿命が気になる
健康寿命が気になりますよね。 食事の取り方で健康寿命が変わります 若い頃は好きな食事を好きなだけとっていたと思いますが シニアになり無理の効かないカラダになっても 好きなラーメンや焼肉、暴飲暴食だとしたら 100年持たないで寝たきり老人になってしまうかもしれません。 年齢とともに食事の仕方を変えな... 続きをみる
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ガストモーニングしています。
おはようございます。 ガストでモーニングです。 目玉焼きベーコンはクーポンを使うと税込み549円が499円になります。 さらに60歳から使える特別パスで５％割引になります。 Ｔカードでポイントが貯まり、 ペイペイ払いで1％がキャッシュバックします。 なるほどと思います。 あなたはいかがですか。 ト... 続きをみる
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「オミクロン株はインフルエンザ並のウイルスになっているのに」
感染力は強いが重症化はすくない。。 通常、毎年、インフルエンザでは1000万人単位で感染しています。 インフルエンザによる死者は毎年2000人から1万人です。 さあ、オミクロンはどうなんでしょうか。 タンパク質を含む食品を摂取して、免疫力を高めようと 言わないのだろうか？ 落ちて滑って不合格 歌... 続きをみる
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こんな人は要注意。。
心筋梗塞、狭心症。 こんな人は要注意。 高血圧、肥満、喫煙者、糖尿病、運動不足、ストレスが多い、家族に心筋梗塞になった 人がいる。 動くために必要な酸素や栄養を心臓へ送る冠動脈。 この重要な血管の内側にコレステロールなどが溜まると、 動脈硬化が起きてけっかんがせまくなり、 血流が妨げられてしまいま... 続きをみる
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在日コリアンの父「亡くなっても、なお差別」娘が“ヘイト投稿”めぐる裁判で訴えたこと
ヘイトスピーチ法は在日韓国人、在日朝鮮人に対して 日本人が差別発言をした場合に適応てすよね。 ですから沖縄で「米国人出ていけ」はヘイトにはならないのです。 日本人同士ではヘイトにはなりません。 私も会社に入り「おい！アルバイト」と呼ばれていた時期がありました。 すると、他の連中も「おい！アルバイト... 続きをみる
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1回きりの人生。。。
1回しかない人生ですが、生き方がわからない いつの間にか、シニアになった 不器用な生き方しか出来ないぼっちです なるべく世間に迷惑のかからない生き方を 考えたら、今の生き方になってしまった 気が短くて怒りっぽかった自分がいつの間にか冷静になった 気が短くて怒りっぽいと言うことは、反発心のあらわだと... 続きをみる
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自分を大切にしない人は、心から笑えない
その人の笑顔を見ているだけで、 こちらまで気持ちよくなってくる。 明るい気分になってくる。 そんな人がいる、どういう人かといえば、一口でいえば、 「自分を大切にしている人」と言えるのではないだろうか。 お酒を飲み過ぎて体を壊したり、 ギャンブルにハマって、首が回らないなくなったり、 何事にも、投げ... 続きをみる
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日帰り温泉｢寺泊きんぱちの湯｣へ
ハイ、こんにちは 日帰り温泉でのんびり過ごしています。 寺泊きんぱちの湯は今年初めて来ました。 塩っぱい温泉です。 宿泊施設もあります。 休憩室も広くのんびり過ごせます。 シニアですからセコセコせずに楽しくのんびり過ごす ですね。
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納豆とオクラのネバネバ。。
ネバネバ成分で髪ツヤツヤ 髪のバサつきが気になったら、納豆のオクラ和えが効果的です。 これを食べるだけで、うるおいたっぷりの髪になり 印象が見違えるように若くなるのです。 低カロリーであり、脂肪燃焼のダイエット効果もあります。 髪がバサついていると老けて見えます。 ヘアースタイルもキレイにまとまら... 続きをみる
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コロナの死亡率が増えている
TV,マスコミはワクチン接種を勧めました。 なぜかと言うと、高齢者の死亡率が減ると言っていたからです。 ｛ヤバいですよ、早く打ってください｝ 接種者国民の８０％が済んでいます。 ですが、去年よりも死亡率が上がっています。 TVやマスコミはどう説明するのでしょうか？ メディアや専門家は言っていました... 続きをみる
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キミと歩いた道のり
キミと歩いた道のりは長かった 忘れたわではないが 遠い昔のよう 手を取り合い 励まし合った 同じ目的に進むと信じていた ボクだけだったのか はるか はるか 昔の想いに馳せる 良いんだよね これで良かったんだよね 今も答えは出ない
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高齢者100人に対して3人が「生活保護」を受けている ――年金だけでは暮らせない
こんな記事がありました。 高齢者100人に対して3人が生活保護を受けている お国の為に一生懸命働いても、老後は悲惨しかない。 これが現実。 世の中に、国に不満を言っても、仕方ない。 世界の中でも「日本」は恵まれています。 「生活保護」があるからです。 お隣さんは日本よりもっと、老後が大変なようだ。... 続きをみる
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オミクロンが10倍怖い。。
朝のTV報道では、オミクロンが従来コロナより10倍怖いと 専門家が言っている。 致死率が小さくても感染拡大、分母が大きくなり、死亡者が増加する。 結局は感染力が強いので分子が小さくても、オミクロン怖いらしい。 TV報道で毎日、オミクロン報道があるが 自分の生活スタイルは少しも変わっていないのだ。 ... 続きをみる
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昨年に比べると雪が少ない。
雪が少なく、過ごしやすい。 西山大池のハクチョウは雪も溶けてしまって元気です。 久しぶりに｢江口だんご｣🍡に寄ってみました。 売店から笹団子を作っている様子が見えます。
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心に余裕がないから笑えない
何か、気がかりなことがある。 うっとおしい問題に心を悩ませる。 こういうときには、誰だっていくら面白い話を聞いても笑えない。 心が上の空になっている。 その解消のひとつには、何か気分転換できる方法を探すことだ。 悩み事は一つ忘れて、何かを愉しむ事に没頭してみる事。 いい気分転換ができれば、きっと、... 続きをみる
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目の下のクマ｢セロリ｣でスッキリ
朝起きたら目の下にクマがクッキリ！ でも、大丈夫。セロリを食べれば解決します。 なぜ目の下にクマができるのでしょうか？ これは、睡眠不足はもちろん、睡眠不足による疲れ、ストレスが 束になって目の周りの血流不足を引き起こすからです。 この3つの要素がクマを作り、 顔を老けさせてしまうのです。 セロリ... 続きをみる
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｢たんぱく質｣をしっかりとると
｢たんぱく質｣をしっかり摂っている女性は太らない ダイエット法は、色々あります。 極端な食事制限、或いは特定の食品だけを食べ続けるなど、、 でも、偏ったダイエットをしていると、 健康的に美しく輝くカラダを手に入れるのとは ｢真逆｣のことが起きています。 カラダの基礎となるたんぱく質を摂らなければ、... 続きをみる
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12月31日大晦日です。
ひとりぼっちでガストでモーニングです。 どうしてかというと、今、大雪です。 車の上には30センチに積もった雪なのだ！ 車を出すまでに30分！ 妻は事故るのが怖いと言い、家で除雪です。 ぼっちの運転がよほど怖いらしい。 大晦日なのにガストは朝8時からちゃんと営業しております。 ｢新潟ドライブ｣として... 続きをみる
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コロナ禍で日本人はどう変わったか？「睡眠が１時間増えるごとに感染率は１２％低下」の研究結果 「１日２０分の運動で平均寿命が５歳伸びる」は真実
＝「睡眠が１時間増えるごとに感染率は１２％低下」の研究結果 「１日２０分の運動で平均寿命が５歳伸びる」は真実＝ 自粛要請で睡眠が増え感染率の低下。 やはり、健康維持に睡眠は大切という事でしょう。 一日20分の運動で5年寿命が延びるそうだ。 その場たちジャンプ60回続けていますか？ ふくらはぎに筋肉... 続きをみる
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12月29日晴れています
おはようございます。 ガストモーニングしています。 今年も後2日で終わります。 また、年をとります。 来年は67歳です。 四捨五入すると70歳です。 後10年くらい生きられるでしょうか？ 30代の女性二人、、何気にウオッチしていたら 二人共に｢ライスの大盛り｣でした。 ご飯を頬張る！ 見ていて豪快... 続きをみる
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老後貧乏にならないために心がけたい3つのこと
（1）家族とは公平に付き合うこと （2）誰と付き合いたいのか、友達関係を見直す （3）生きがいを見つける 老後貧乏にならための心がけたい３つだそうです。 皆さんはいかがですか？ 今の自分にとって、一番は「生きがい」ですかね。 ほほにキスして 歌、水越しけいこ ほほにキスして 歌、水越しけいこ ... 続きをみる
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なぜ若いのに胃もたれするのか
たんぱく質は消化吸収に時間がかかります。 胃液など、食べたものを消化する「消化液」を 作るのもたんぱく質です。 摂取したたんぱく質の半分は「消化液の材料」として 使われるので、しっかりたんぱく質を摂らないと 消化液がつくられず、ますます肉や魚が食べられなくなります。 たんぱく質不足ー消化液がつくれ... 続きをみる
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疲れやすい、肌荒れ、不安感、、
それはたんぱく質不足のサインです。 体の基礎となるたんぱく質は、不足すると肌や髪、爪など見える部分に 影響が出ます。 脳の働きを司る「脳内ホルモン」の合成にも関わるため、 考えがまとまらない、気持ちが安定しないなど、 脳の働きも低下させて気分が不安定になります。 体と心の働きを整えるためには、たん... 続きをみる
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冬の乾燥肌には、1日1個のミカン
冬の乾燥した空気から肌を守るには 一日1個のミカンを食べることです。 それだけで、乾燥肌になるのを防ぎ、うるおいたっぷりのピチピチ肌になります。 冬になると手や唇がカサカサになるなど、肌が乾燥して硬くなります。 ミカンが乾燥に抜群の強さを発揮する秘密は、 その色素にあります。 ミカンの色素｢ベータ... 続きをみる
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昨日はクリスマスイブでしたね。
甘いモノが大好きなぼっちです。 ここのケーキ屋さんは特別の日に購入します。 誕生日とクリスマスイブです。 ぼっちはモンブランが大好きです。 こんな田舎ですが美味しいケーキ屋さんがあるのです。 モンブランと干し柿を使ったプチガトウです。
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週1回のコンニャクで｢うるおい肌｣をキープ
コンニャクをたっぷり食べましょう。 それだけで、何かと乾燥しがちな肌が、 ピチピチしたうるおいたっぷりの肌に生まれ変わるのです。 そもそも、年をとると、肌が乾燥しやすくなり、うるおいを失うのか？ 一番の原因は、40歳から、肌の新陳代謝が落ちるからです。 肌の表面には、角質層という細胞の層があり、 ... 続きをみる
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腸がキレイな人は、肌など外側もキレイ
腸美人は「超美人」である 「腸内環境」のために食べたいものは。。 腸内膜を強くするためのは「アミノ酸」です。 次に粘膜の生育に必要なビタミンA,C,鉄、細胞分裂を促す亜鉛です。 「動物性たんぱく質」と「緑黄色野菜」の組み合わせです。 皆さん、腸美人になりましょう。 今日はクリスマスイブですね。ケー... 続きをみる
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｢退職金2000万出るから全然平気｣料理しない50代夫婦…"食費月11万円超"が体と懐を蝕む
こんな記事を見つけました。 私から見たらとても恵まれたご夫婦です。 とても羨ましいです。 個人のお金でやり繰りするのですから、自由ですから何も 言えませんが、？て思うところはありますよね。 どうなんでしょうか？ このようなご夫婦って一般的なのでしょうか？ 榊原郁恵さんのヒット曲「夏のお嬢さん」。現... 続きをみる
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女性の健康、美しさ、若さは
何を食べるかで、１００％決まるそうです。 健康や美容に、それなりに気を遣って、世の中で 「これが効く」と言われている方法に、 いろいろと手を出してはきた。 でも、本当にそれは「体にいいこと」で 若さや美しさを保つのに効いているのでしょうか。 最近、何だか前より疲れやすい、 食べる量は変えていないの... 続きをみる
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｢キャベツ｣荒れ肌の特効薬
中年女性の肌荒れを防ぐ方法は、 それは、キャベツを食べることです それだけで、肌が若返って素肌に自信が持てるようになります キャベツは水分が98％なので、食べても食べても太りません。 ダイエット効果もあるんですよ。 キャベツが効果を発揮するのは3つあります。 １，食べ過ぎ ２，胃腸環境の悪化 ３，... 続きをみる
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ガストモーニングしています
おはようございます。 ガストでモーニングです。 妻と行くつもりがちょとしたことで彼女が怒った。 車の雪下ろしをしている彼女を横目にして、ガストへ向かう。 まあ、よくあることなので一人でガストモーニングしています。 週に2度くらいしか会わない生活はもう10年?15年？ ぼっちはやることがあるので2時... 続きをみる
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シニアになったらズボラ。。
40歳で会社を辞めてのは 川崎から船橋へ移動を命じられたこともある。 通勤時間は二時間あまり、、 通勤に2時間費やすことに違和感。 20年間働いた、会社の歯車として。 サラリーマンなら、当然なことである。 我慢できるか出来ないかは本人次第であるが ふと考えた。 とりあえず会社を辞めよう。 田舎に行... 続きをみる
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年金だけで生活が苦しい時、どうすればいい？ 生活保護は受けられる？
年金だけでの生活が苦しい場合は 生活保護受給が可能です。 しかし、色々な条件があります。 敷居が高いようだ。 そーすから 年金だけで生活が苦しい時、どうすればいい？ 生活保護は受けられる？ 老後のお金や生活費が足りるのか不安ですよね。老後生活の収入の柱になるのが「老齢年金」ですが、年金制度にまつわ... 続きをみる
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突然ですが、、人妻にモテる男のタイプ
その前に、口どきやすい人妻のタイプ 解りやすいところからいくと、「夫とうまくいっていない女」 「享楽を好む女」 「階級も才能も夫より上の女」 「夫の愚行に悩む女」 「欲張りな女」 「身持ちの悪い女」などなど。。 では、人妻に持てる男のタイプ 「話し上手な男」 「子供の頃から女と慣れ親しんだ男」 「... 続きをみる
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日帰り温泉｢寺泊きんぱちの湯｣へ
きんぱちの湯は初めて利用します。 朝７時にご飯を炊いておにぎりを作りました。 自家製梅干し入り! 今日は食費を浮かさないと 笑😄 豪華な内装じゃないか！ 佐渡海洋深層水風呂でしょぱい味! 1万円前後で宿泊出来ます。
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1日5個のミニトマトで、肌がみるみる若返る
シミひとつない秘訣があります。 毎日ミニトマトを食べることです。 シミが出来る原因は紫外線を浴びることで体内に 発生する活性酸素の影響です。 この、活性酸素こそがシミが出来る原因です。 活性酸素を打ち消す｢抗酸化力｣を高める必要があります。 トマトには抗酸化力が強い食材です。 トマトの赤い色素｢リ... 続きをみる
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カラダのと顔のむくみはにはキュウリが効く！
カラダのむくみを取って、スッキリしたボディラインを取り戻しましょう。 むくみの原因は2つ 1つは、疲労です。 長時間立ちっぱなしなどで血液やリンパ液が滞って足をむくませます。 もう一つは、塩分の取り過ぎです。 味の濃いメニューや漬物、ポテトチップスのような塩味が しっかりついたものを食べたときに、... 続きをみる
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田舎暮らし。。
中古の別荘を購入して、田舎暮らし 20年は過ぎたろうか この別荘地には40戸以上ありますが、 定住者はぼっちただ独りです しずまりかえり、聞こえるのは波と風吹く音だけ 晴れた夜は星がよく見える 遠くには漁り火だろうか 俗世間から離れた生活もまんざらでもない
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ガストモーニングしています。
おはようございます。 ドモコ光の不具合で仕事が出来ないので、ガストモーニングしながら 色々とやっています。 ｢株｣はタブレットで様子見しながら、持ち株が下がるのを眺めているだけです。 困った😰 マイナス拡大中、、、トホホです。 シニアの皆さん、株はやってはいけません。 ほとんどの人がマイナスです... 続きをみる
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香港を“脱出” 幼い子を連れ日本へ移住したある家族
（２０２１年１１月２９日放送「ｎｅｗｓ ｅｖｅｒｙ．」より） 香港を“脱出” 幼い子を連れ日本へ移住したある家族 香港に生まれ育ったある家族が、先月、幼い子を連れて日本へと移り住んだ。中国の統制が強まる香港では、将来への不安から外国に移住する人が急増している。 移民国家にな... 続きをみる
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若返りスイーツナンバー１は「アーモンドチョコ」
食べれば食べるほど若返るお菓子 それが「アーモンドチョコ」です。 チョコレートを食べて若返るなんて、信じられないかもしれません。 でも。本当にそうなんです。 アーモンドチョコはしっかり食べてもダイエット効果があるんです。 アーモンドは、食事でとった糖質や脂質を燃やして分解する働きを持っています。 ... 続きをみる
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ガストモーニングしています。
ガストでモーニングです。 ロト７はハズレました。 土曜日はガストでのんびり過ごしてます。 ロト6とロト７の数字を決めて、ネットバンクで購入します。 社会人時代では土日祝日は休んだことがありませんでした。 今こうしてのんびり過ごせるなんて夢のようです。 ささいなことですが、至福の時間ですね。 シニア... 続きをみる
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納豆が身体に良い。。
1日1個の納豆で、見た目が10歳若返る。。 シニアになり誰もが若々しくありたいと思います。 それなら、納豆を毎日1個食べましょう。 納豆は肌の老化に対抗できる強力なパワーを秘めた食材です。 納豆には、独自の若返り効果を備えた成分「ポリミアン」が豊富です。 ポリミアンは細胞の若返りに必要不可欠な成分... 続きをみる
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シニアになり「株」はやるな！
ハイ、という事で、シニアの方々に一言。 「株」はやってはいけません！！ 老後の資金で「株」でもやって、大儲けしようと考えているなら そんな、考えは捨ててください。 大儲けなんて出来ません。 FXもしかり。素人が簡単に儲けられる事なんてありません。 20代や30代であれば先が長いですから人生がやり直... 続きをみる
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男性ホルモンは男女双方に分泌されています
もちろん、圧倒的に分泌量が多いのは男性です。 男性の分泌量は20代をピークとして、ストレスや加齢によって ジワジワと減っていきます。 中高年になると、日々の生活の色々な面で気力の衰えを 感じるようになる男性も少なくありません。 なかには男性更年期障害の症状を訴える人もいます。 こうした現象も男性ホ... 続きをみる
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ガストモーニングしています。
おはようございます。 水曜日は柏﨑で、土曜日は別の市でモーニングしています。 シニアぼっちは2時間くらいのんびり過ごします。 一番乗りでした。 後から国際カップルが来られました。 ユーチューブでも国際カップルが増えましたね。 新潟の片田舎では珍しいですね。 つい、観察してしまった。 食べたらサッと... 続きをみる
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ウオーキングは万能ではない
ウオーキングの健康効果を過大評価して 「歩いているだけで十分」と信じてしまうのは 実際には何の根拠もない「神話」信じ込んで崇めているようなものだ ウオーキングは万能ではありません 「ウオーキングをやっていれば大丈夫だよ」とか 「ウオーキングさえしていれば、他のことはやらなくていいよね」とか いった... 続きをみる
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ガストモーニングです。
おはようございます。 ガストモーニングしています。 8時から2時間ゆっくり過ごします。 いつもほぼ同じメニューです。 どちらかというとゆっくり過ごしたい。 紅葉のシーズンですが 新潟は天候がすぐれません。 雨が降ったり止んだりで時には土砂降りになります。 気温が下がればいつ、雪になってもおかしくあ... 続きをみる
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18歳以下への給付金支給、、
シニアにはまったく関係ない話だ。 色々な形の給付金を行うようだ。 980万円以下の家庭で18歳以下への給付 マイナンバーカードに紐付けた2万円までの給付金 一人親世代への給付金などが上がっている 住民税を免除されている家庭や個人など 新資本主義社会を目指そうとしている日本のようだが ある意味形が違... 続きをみる
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ヒロインたちの名セリフ
｢あなたはきっとわたしに飽きるわ、 そんなに長くは続かないわ 、、あなたはそういう人よ 一人の女性でじっとしていられなくて、 また新しい女を求めて移っていくわ。 、、でも、そこがあなたの素敵なところよ。 夫としてはともかく、 彼氏としては最高よ｣ 一難時も女性は冷静なのだろう。男が理解すると言うこ... 続きをみる
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見た目年齢の差は、、
人間が衰えるのには、大きく二つの原因があります。 ひとつめは、筋肉系の衰えるです。 筋肉は体の活力を生み出す工場です。 代謝が低下して排気量が落ちて、その人が生み出すエネルギーのパワーが だんだん落ちてきます。 筋肉が落ちると、全身の血行循環が悪くなって、肌の血色が悪くなる。 肌細胞の再生可能が落... 続きをみる
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いくつになっても老けないカギは筋肉
「若い」か「老ける」かの差は。 30代以降、体力や活力が下がり坂に入った時に、 「筋肉の減少を食い止める習慣」をつけたかつけなかったかの 差と言ってもいいでしょう。 年１％ずつ衰えているわけですから、なのもしなけらば老化は進みます。 寝たきりにならないために 筋肉量を減らさないことです。 日ごろか... 続きをみる
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女性の自殺者が増加、、
最近の記事で女性の自殺者が増加したとありました。 コロナによる雇い止め、個人店の廃業、学生は自主退学に追われている。 30代40代の女性も増加のようです。 風俗やパパ活で生きているという状態もある。 70代女性がデリヘルで働く、相手は｢孫｣の年代だったりする。 まさかと思うが現実である。 マッチン... 続きをみる
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寝たきり老人になりたくない
大腰筋を鍛えよう 毎年、誕生日を迎えるたびに 筋肉は１％減っている。 40代の筋肉量は20代に比べて２０％減っています。 50代では３０％ 60代なら４０％ 70代になると５０％、20代の頃の半分になっています。 人間の筋肉は20代をピークにおよそ1年で１％の割合でじわじわ減っています。 10年で... 続きをみる
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巷では「選挙」です、、
当選、落選とTVから報じられる。 自民党が単独で議席数を減らしたとはいえ過半数と獲得した。 甘利幹事長が落選した、が比例で当選した。 山本太郎が当選した。前回の倍の投票数とか。 立花孝志氏のNHK党は「ゼロ」さらに２％の獲得票は得られなっかた。 「ゼロ」は彼も予想していたことのようです、ふざけた連... 続きをみる
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代謝が落ちて男性も｢冷え性｣に
食事で取り込んだ栄養素や体内に蓄えられている体脂肪を熱に変え、 呼吸や心拍、体温の維持といった 生命活動を行うことを｢基礎代謝｣といいます。 この基礎代謝が1日に消費するエネルギーの6から7割を 占めています。 基礎代謝は若々しさを保つ上で非常に重要です。 人により老化の速度に違いがあるのは 基礎... 続きをみる
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年収1000万円以下が7割
今、朝の番組で年収1000万円以下の世帯が7割ある。 聴いていて頭にくるのがこの番組の人たちは1000万円以上を貰っている連中だと伺える。 世の中の報道で察すると派遣の若者や年金のみのシニア世代や一人親世帯など おそらく200万円以下だろう。 私の年金は100万円以下だ。 ある政党が国民一律10万... 続きをみる
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家事があなたをしゃんとさせてくれる
シニアになり会社勤めも終わると 何かと出不精になったりする 欲しいものはネットで買えてしまう さらに 出不精になる ですが 買い物は自分で出来るうちは ネットではなく自分でお店に出向きたい お店に行けば思わね発見もある 特価と見つけた時のうれしさ 日常の基本である家事 洗濯 掃除 買い物は きちん... 続きをみる
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愛は一方的で身勝手だ
「世界は二人にために」という歌が 中学生の頃にあった のびのびしたメロディーで若者も中年も 心地良さように歌っていた しかしよく考えてみると 「世界は二人にため 世界はあるの」とは ずいぶん勝手な言い方である 孤独な人のためにも 子供のためにも イヌやネコのためにも 花や木のためにも世界があるはず... 続きをみる
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「年金振込通知書」約97万件誤記載 後藤厚労相が陳謝
何を騒いでいるのかよくわからない？ だって ＝データ入力 別の中国系企業に委託 年金機構「時間限られていた」＝ データー管理は中国系企業がやってるわけですからね。 マイナンバーから配偶者の年間所得額などを含む個人情報までもだよ。 残念！！ 国民はなぜ？怒らない！！ ソースから 年金受給者に送られた... 続きをみる
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自分でできる事を減らさない
最も大事なことは生活をきちんとする事です 生活こそ いきいき生きるための基本です まずは基本的な生活を見直すことです いきいき生きるのは脳の活性化も必要です 「脳出血になったらどうしよう」と脳の病気を心配する人がいるが そんな心配をしていたら いきいきした生活は遅れない むしろ 心配が病気を呼ぶ... 続きをみる
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植物繊維が豊富なゴボウ
｢腸の掃除屋｣と呼ばれるゴボウですが 効能も素晴らしい 大腸ガン予防 強精作用 抗糖尿病 抗高脂血症などあります ヨーロッパからアジアの熱帯地域原産のキク科の越年生草本 中国では薬草として用いられ 日本へも平安時代に食用として用いられている 主に炭水化物ですが その中のセルロースやリグニンは腸のぜ... 続きをみる
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アンチエイジング。。anti-aging
最近よく耳にします 「抗加齢」と訳され1990年ごろから米国で始まった新しい医学分野です 「老化」という言葉には「老い」「老人」「その先に死が待っている」 というイメージが連想されるので 抗加齢＝アンチエイジングという言葉が用いられ始めた 25歳を過ぎると誰もが身体機能や内臓機能が衰えます その頃... 続きをみる
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シニアでも恋をしたい
何歳になっても恋をしたい それは当たり前なのかもしれない 金持ちほど「愛人」だったり「婚外婚」だったりと 普通に生活していて普通に耳に入ってきます じゃー凡人はどうでしょうか？ スキンシップでも「浮気」なのでしょうが 精神的な潤いを求めるのはごく当たり前で そんなに異常なことではないと思います 人... 続きをみる
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｢加齢臭｣が気になりだしたら
｢加齢臭｣といい言葉がありますが 体臭を気にする人が増えています 不潔にしていると体臭は強くなります 周囲に不快感を与えるほど体臭は 細菌の腐敗が始まっている傾向があります 体臭はホルモンに関係します ハゲる人は男性ホルモンが多く 男らしい特有に体臭があります 柔らかい印象あの人は 髪の毛も多く女... 続きをみる
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胃腸に優しい｢カブ｣
旬は冬から春 効能は胃酸過多の改善効果 骨歯の強化 しもやけの改善 根は淡色野菜 葉の部分は緑黄色野菜に分類 根は炭水化物の消化を促す酵素のジアスターゼやアミラーゼを含むので 食べ過ぎや飲み過ぎによる胃腸の不調を整えます 葉っぱにはビタミンAやB1やB2やビタミンＣが豊富です ビタミンＣはオレンジ... 続きをみる
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死亡の3人中1人は“ワクチン2回接種済み”…新型コロナ 愛知で新規感染者277人 病床使用率45.6%
おはよございます。 こんな記事がありました。 ワクチン接種でもコロナ感染死があった。 ワクチン接種1回の10代の女性がコロナで亡くなったと22日のニュースがありました。 副反応、重症化、死に至る、、でも、納得の上の接種ですから なんか複雑ですね。 7回打った「マウス」がみんな死んだとネット記事があ... 続きをみる
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インフルエンザは腸を元気にすれば心配いらない
インフルエンザとは インフルエンザウイルスで感染する風邪のことです ほかにも空気中には アデノウイルスやEBウイルスなど もちろん 新型コロナウイルスもです 色々なウイルスがウヨウヨしています 冬に流行る理由は 寒くて免疫力が下がるため ウイルスに汚染しやすくなります もう一つ 冬は乾燥します そ... 続きをみる
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白きくらげとハチミツがコスメになる。。
中国では白きくらげを食べると 70歳を過ぎても10代の肌を保てると言われています スーパー美肌食材らしい 肌にしっかりと潤いを与え シワ改善にもおすすめの「食べるエステ」の効果は大 ハチミツも「乾燥肌レスキュー食材」 肌を潤わせて生まれ変わらせる 砂糖の代わりにデザートやりゅりの甘みづけに使って ... 続きをみる
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