心筋梗塞、狭心症。

こんな人は要注意。

高血圧、肥満、喫煙者、糖尿病、運動不足、ストレスが多い、家族に心筋梗塞になった

人がいる。

動くために必要な酸素や栄養を心臓へ送る冠動脈。

この重要な血管の内側にコレステロールなどが溜まると、

動脈硬化が起きてけっかんがせまくなり、

血流が妨げられてしまいます。

膨らんだ部分が｢プラーク｣で動脈硬化巣とも呼ばれます。

プラークによって血管のが狭くなった状態が狭心症です。

症状として

胸全体が押さえつけられる

息切れ

歯が痛む

首から肩にかけていたむ

特徴は２から３分ほど休んでいると、治ると言うことです。

血管が細くなっているので、

強めの運動をすると、心筋に栄養がいかなくなり、苦しくなります。

あくまでも、目安ですが１階か２階へ登ろうとして、

しんどくて登れない場合はきょうの可能性があります。

皆さんいかがですか？ストレスや運動不足に気をつけていますか？
寝たきりにならないようにその場たちジャンプ60回やっていますか？

新潟は雪になると大変です。皆さん雪道は気をつけましょう！