もちろん、圧倒的に分泌量が多いのは男性です。

男性の分泌量は20代をピークとして、ストレスや加齢によって

ジワジワと減っていきます。

中高年になると、日々の生活の色々な面で気力の衰えを

感じるようになる男性も少なくありません。

なかには男性更年期障害の症状を訴える人もいます。

こうした現象も男性ホルモンの減少が大きく影響しています。

筋トレの重要性をしっかり理解しましょう。

寝たきりにならないために筋トレをしっかりやりましょう！

継続は力です。何でもコツコツが大切ですね。そう思います。シニアの皆さんは大腰筋を鍛えていますか？その場飛び60回を何セット？