60歳代になると、定年退職する方も多いでしょう。

退職すると生活環境が大きく変わり

活動量も減って、運動不足になりがちです。

そうなると、健康にも大きく影響があります。

がんや生活習慣病を発症するリスクが高くなるだけでなく、

認知症機能の低下が始まるのもこの時期です。

女性は骨粗鬆症もあらわれます。

まさに、健康状態の曲がり角と言ってよい年代です。

人生100年と考えるとあと、40年あります。

健康寿命を維持して、残りの人生を乗り切るのは、

体力に維持を意識してください

人間ドックで異常が見つかり、かかりつけ医で検査して、大きな総合病院を紹介され、再検査、副腎に腫瘍が見つかる、60歳の時でした、あれから6年が経過しました。60歳代は健康状態の曲がり角ですね。健康寿命を延ばす、寝たきりにならない。体力の維持です。その場たちジャンプ60回やっていますか。

NHKみんなのうた　　ドンナ、ドンナ　　うた、岸洋子

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