ヒロインたちの名セリフ

｢あなたはきっとわたしに飽きるわ、 そんなに長くは続かないわ 、、あなたはそういう人よ 一人の女性でじっとしていられなくて、 また新しい女を求めて移っていくわ。 、、でも、そこがあなたの素敵なところよ。 夫としてはともかく、 彼氏としては最高よ｣ 一難時も女性は冷静なのだろう。男が理解すると言うこ... 続きをみる

日帰り温泉でのんびり

ガストモーニングしていたら妻から 日帰り温泉へ行くというではないか。 どちらでも良いのだが、、結局行くことにした。 その前にブックオフで｢セドリ｣100円コーナーで7冊購入、1000円くらいで売れるのが 数冊あり。 12時に日帰り温泉に到着、やっぱり温泉は最高ですね。 年寄りにはとても有難い。 昼... 続きをみる

ガストモーニングで、

おはようございます。 ガストでのんびりモーニングしています。 入店したのは8時半くらいで、一番乗りでした。 朝から強風で雨です。 海は大荒れです。 これから厳しい冬に向かいます。 油断すると大変です、 1月大雪で死にかけましたから、悪運が強い！ 前にも書きましたが｢死にかけた｣事がたくさんあります... 続きをみる

人間の直立二足歩行を可能にした筋肉

人間は動物である すなわち、動く動物、移動する動物である 「動く」ためには、何が必要でしょう。 「筋肉」です。 どんな動物も筋肉を使わなければ動きません。 筋肉という器官は「動物が動物であるため」「人間が人間であるため」に 欠かすことのできない存在です。 それだけ筋肉が重要であることを自覚しましょ... 続きをみる

アンチエイジングに欠かせない「二つの運動」

いつまでも若々しくいるのは「運動」です。 筋肉低下が老化の進行を促進してしまう。 最悪は「寝たきり」になってしまいます。 遅くありません！大腰筋を鍛えましょう。 「運動」ですが 「筋肉系」に良い運動と「代謝系、動脈系」に良い運動があります。 筋肉系の衰えを防ぐ。。筋トレなどの無酸素運動 代謝、動脈... 続きをみる

イギリスでカレーライスを食べたことがあっった

都会で生活していた時は「立ち食い蕎麦」はよく利用していましたね。 安くて早くて美味い！ ふと思い出したけど、留学中にイギリスへ5日くらい旅行した時に ロンドンの駅にカレーライスの立ち食いの店があった。 異国でカレーライスが食べられるなんて！ 最高じゃーないか！ 美味しいという思い出がないので味はそ... 続きをみる

見た目年齢の差その２

人間が衰える二つの理由のもう一つは 代謝系、動脈系の衰えです。 肥満をはじめ、メタボ系の衰えです。 体重オーバーは関節に負担をかけるため、腰やひざを痛める原因になります。 腰痛やひざ痛で身ごなしや動作がぎこちなくなり老けて見なれてしまいます。 体の内側においても深刻な病気につながりかねない衰えが進... 続きをみる

見た目年齢の差は、、

人間が衰えるのには、大きく二つの原因があります。 ひとつめは、筋肉系の衰えるです。 筋肉は体の活力を生み出す工場です。 代謝が低下して排気量が落ちて、その人が生み出すエネルギーのパワーが だんだん落ちてきます。 筋肉が落ちると、全身の血行循環が悪くなって、肌の血色が悪くなる。 肌細胞の再生可能が落... 続きをみる

人は足から老化する

ここが衰えるとあるけなくなる！！！ 上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉って？ 上半身と下半身とでどのくらい筋肉量が減少や萎縮度が違うと思いますか？ なんと、下半身の方が1，5倍も大きいのです。 下半身の太腿は50代になると20代のときに比べて３０％も減少してしまいます。 上半身の上腕の筋肉は同じ50... 続きをみる

ガストのんびりモーニング

おはようございます。 ガストモーニングで、のんびり過ごしてます。 60歳以上にはお得な5％割引特別パスポートがあります。 2022年9月30日まで有効です。 原信は木曜日だけ5％のシルバーディーの💳もあります。 シニアになり、このようなお得があるのは良いのか？ 良いんでしょうね。 俺は年寄りじゃ... 続きをみる

シニアの趣味って

ハイ、こんにちわ。 風邪が長引いています。 困った、困った！ 自分の免疫力に期待しよう！ シニアの皆さん、趣味って持っていますか？ 女性だったら庭にお花とかプランタンで野菜の栽培とか。。 男性は、旅行だったりスケッチブック片手に近所を歩くとか。。 読書も良いね。 夫婦で旅行やショッピング時には美味... 続きをみる

いくつになっても老けないカギは筋肉

「若い」か「老ける」かの差は。 30代以降、体力や活力が下がり坂に入った時に、 「筋肉の減少を食い止める習慣」をつけたかつけなかったかの 差と言ってもいいでしょう。 年１％ずつ衰えているわけですから、なのもしなけらば老化は進みます。 寝たきりにならないために 筋肉量を減らさないことです。 日ごろか... 続きをみる

あっくんどうしたの？

いつもおとなしいあっくんが 僕のところに来て 嬉しそうに話した おやおや、良い事があったのかい？ すると、あっくんが早口で、 ボクね、今日良い事をしたよ。 ボクが温泉行って　露天風呂に入っていたんだ、するとね　赤トンボが飛んで来たんだ。 おしりを水面につけていたら、赤トンボがひっくり返ったんだ。 ... 続きをみる

女性の自殺者が増加、、

最近の記事で女性の自殺者が増加したとありました。 コロナによる雇い止め、個人店の廃業、学生は自主退学に追われている。 30代40代の女性も増加のようです。 風俗やパパ活で生きているという状態もある。 70代女性がデリヘルで働く、相手は｢孫｣の年代だったりする。 まさかと思うが現実である。 マッチン... 続きをみる

ガストモーニングです。

おはようございます。 のんびりモーニングです。 週に2回ガストかコメダ珈琲でモーニングしています。 のんびり過ごすって大切と思います。 平日は独り暮らしなので外に出ない日もあります。 天気が良ければ釣りしたりしていますが、全く人との接触はありません。 ですから、こうして人の動き見たり、雨降る街並み... 続きをみる

80代でも90代でも筋肉を増やせる

筋肉は何歳になって増やせる。 何もしなければ落ちる一歩ですが運動して鍛えていれば 筋肉量が増えて、疲れにくくなります。 中高年になり、疲労や活力の衰えを感じた時には、 自覚して「筋肉をつける運動」をしっかり行いましょう。 定年になり会社勤めからおさらばすると、やることがないから、家でごろごろする男... 続きをみる

寝たきり老人になりたくない

大腰筋を鍛えよう 毎年、誕生日を迎えるたびに 筋肉は１％減っている。 40代の筋肉量は20代に比べて２０％減っています。 50代では３０％ 60代なら４０％ 70代になると５０％、20代の頃の半分になっています。 人間の筋肉は20代をピークにおよそ1年で１％の割合でじわじわ減っています。 10年で... 続きをみる

風邪を引きました。。。

おはようございます。 風邪を引いたようです。 症状は大したことはありません。 咳が少し、悪寒に体がだるい。。 そんな感じです。 そんな状態を見た妻は「マスクしてくれる」と嫌悪です。 注射もしないし、コロナに感染したんじゃーないの！！ まあ、そんな感じです。 寄り添って、大変だねとおかゆを作ってくれ... 続きをみる

巷では「選挙」です、、

当選、落選とTVから報じられる。 自民党が単独で議席数を減らしたとはいえ過半数と獲得した。 甘利幹事長が落選した、が比例で当選した。 山本太郎が当選した。前回の倍の投票数とか。 立花孝志氏のNHK党は「ゼロ」さらに２％の獲得票は得られなっかた。 「ゼロ」は彼も予想していたことのようです、ふざけた連... 続きをみる