おはようございます。

ぼっちです。

朝起きてまず、白湯をコップ一杯飲む。

次にスムージを作ります。

リンゴ
牛乳
バナナ

プラスにキャベツまたはレタス、時にはトマト。。

なるべく取るようにしているのがプロティンです。

それと、大人のミルクですね。

時々、豆腐や納豆、ゆで卵を入れたりします。

賛否は色々ですが

とりあえず、ボッチの朝食でした。

ココア味のプロティン。ちょと高いです。、安売りを狙って買ってます。