シニアになって体力が、、

こんばんわ

ボッチです。

シニアになって体力が落ちたのではなく、体力は徐々に衰えているのです。

急に悪くなることはないと思います。

60歳そこそこの頃、50センチの高さから飛び降りただけで捻挫したことがありました。

自分でも不思議でした、なぜ？？？

そんなもんなんでしょうね。

それ以後は降り方に気を付けています。

一日中PCを使っています。朝から夕方まで時には8時間とか10時間とか

飽きないです、

極力座らないようにしています。立ちっぱなしです。

かかと落としをしたり屈伸運動をしたり体重移動とか色々やっています。

自分なりの体力維持です。

自分の身体は自分自身でやりくりしない事にはどうしようもありませんから。

今日の夕日です。わずかに太陽が沈む様子が見えた。