「足がつる」

「力がはいらに」

「ダルい」

「疲労感がある」という症状が現れる事がある

これらに共通するキーワードは「水」であり

脱水症状です

体内の水分を保つには

ナトリウムやカリウムといったミネラルが必要です

これらのミネラルは

食事をとることで補給されます

水を多く飲むことで

尿がたくさん出て

ナトリウム

カリウムといった保水ミネラルが

いつもより失われます

健康な人であれば

副腎皮質から分泌される「アルドステロン」という

ホルモンの働きによって

保水ミネラルが尿が余計に排出されるのを防ぐことができる

しかし

副腎が不調で

アルドステロンの働きが悪い人は

保水ミネラルの排出を防ぐことが出来ず

ダルさや疲労感などの症状につながる

こうした症状がある場合は

頭痛対策と同じように

「無添加の梅干しを1粒食べる」

「ヒマラヤのブラックソルトなど

ミネラル豊富で

酸化した体にサビをとる還元力高い塩を1日２～３ｇとる」

ことで

不足しがちなミネラルやカリウムが補われ

症状が緩和されます

皆さんは大丈夫ですか？

「足がつる」何年も悩んでいます。かかりつけの医院で漢方薬を貰っています、「足がつる」と救急車を呼びたくなるほどの酷い痛みがあります。副腎の不調が原因だったのか？！

年を取って「蕎麦」がさらに好きになった。「うどん」も大好きだ。蕎麦はざる蕎麦が一押しです。