あなたは肉が大好きですか？

ちょっと待った！！

食べ過ぎは注意！！

えっ？

焼き肉大好きだぞ

あのね

肉好きな人はコレストロール値高いってこと

長期間

大量に肉を取り続けると

身体の中に弊害が起きる

肉はタンパク質の補給源です

で同時に脂肪も含んでいます

脂肪のほかに

肉の食べ過ぎによる大きな弊害として

リンというミネラルを摂り過ぎてしまう

リンは骨や歯を丈夫にしたり

エネルギー代謝に重要なかかわりがあります

摂り過ぎると

カルシウムの吸収を阻害してしまいます

カルシウムとリンの理想的割合があります

カルシウム：リン＝１；１～２の割合が理想です

理想的比率を持っているのが牛乳です

肉類はカルシウム；リン＝１；４０

極端にリンの割合が多い

食べ過ぎるとカルシウムが体内から外へ出ていきやすくなる

リンは肉のほかに加工食品やインスタント食品に含まれています

肉の適量は1日５０ｇから１００ｇくらいだそうです

肉好きのあなたは大丈夫ですか？

秩父の円福寺に行ってきた時の動画です。札所34番は有名ですが秩父七福神めぐりもいかがでしょうか？

秩父再発見！田村の円福寺へ。