肌の透明感を高める秘密の料理

それはマグロとアボカドのサラダです。

顔がくすむ原因は３つ

１，20代後半から、顔全体に肌色を黒くするメラニン色素が沈着し始める

２，血行不良によって、顔色に赤みが不足する

３，肌の新陳代謝が低下する

この3つを一気に解消するのが｢マグロとアボカドのサラダ｣です。

マグロは吸収効率の良い鉄分が豊富です。

肌の色を白くするためには鉄の不足は厳禁です。

アボカドは豊富なビタミンEは活性酸素がメラニン色素をつくるのを

強力に打ち消す作用を持っています。

ビタミンEは肌細胞の老化をストップさせる働きがあります。

意外なことに、食物繊維も豊富です。

マグロとアボカドの組み合わせは意外ですね。シニアになり、なにかと肌のくすみは気になります。

燕市国上の道の駅の上にある｢手まりに湯｣にはレトロなポスターが月替わりします。今回は｢ヤクザ映画｣のポスターです。