こんばんは

新型コロナの感染者が何人とかTVから毎日流れてきます。

シニアの方々は注意しなければなりません。

と言う事で皆さんはどんな対策をしていますか？

マスク、手洗い、うがい、、、

日本人はまじめですから言われた事はきちんと守る、、、

一部の若者とか例外があるようですが。。

ぼっちは食生活でしょうか。

免疫力をつけることが一番ではないでしょうか。

免疫力を高めるにはたんぱく質を多くとることです。

たんぱく質が「がん」「糖尿病」「老化」なども防ぎます。

たんぱく質を多く含む食品は卵、肉、魚、豆類、、

ぼっちは肉を食べないので大豆から作られる納豆や豆腐を取るようにしています。

卵は毎日食べるようにしています。

良質のたんぱく質を取ることが、免疫力高める、コロナ対策でしょうか。

そんなぼっちです。

今日は美味しい蕎麦を食べてきました。
このお店週に3日しか営業しません。
久しぶりに食べました。美味かった。