最強の味噌汁で老化を防ぎましょう。

食べ過ぎ、飲みすぎあの時は、ぜひ食べたい組み合わせが

豆腐と味噌とほうれん草です。

この3つは食べ過ぎ、飲みすぎをリセットして、カラダを若返らせてくれます。

食べ過ぎ、飲みすぎたりすると、カラダに老化を促す｢過酸化脂質｣が増えます。

過酸化脂質は｢カラダのサビ｣です。

これが増えると一気に老化が加速します。

豆腐と味噌には、過酸化脂質を抑え、排除してくれる｢大豆サポニン｣が豊富です。

大豆サポニンはコレステロール、中性脂肪を低下させ、お酒の飲みすぎによる

肝臓のダメージを抑えます。

さらにダイエット効果もあります。

ほうれん草は肌を若くするベータカロテンが豊富です。

油揚げを加えるとベータカロテンの吸収が良くなります。

ほうれん草がない場合は春菊や小松菜も同様の効果があります。

豆腐とほうれん草の味噌汁が良いんですね。最近飲んでいませんね。豆腐のにがり効果でほうれん草の渋みが取れるんですよね。

遠くの山に大分雪はハッキリ見えてきました。