ランチにおすすめ若返りランチは｢スパゲティ｣です。

スパゲティは若返りとダイエット効果がある成分がタップリ含まれています。

スパゲティが太ると思っている人が非常に多い印象ですが

食べても太りません。

スパゲティは食物繊維が豊富です。

スパゲティは不溶性とすいようの両方を豊富に含んでいます。

不溶性食物繊維は腸の働きをよくして便通を促し、ポッコリお腹をスッキリさせてくれます。

しかも、腸内の用菌を増やして腸内環境を改善します。

腸内環境が良くなれば、ダイエット効果を持つビタミン類が

腸内で合成されやすくなります。

水溶性食物繊維は余分なコレステロールを外に出します。

また、コレステロールの吸収を抑える事によって、

動脈硬化を予防してくれます。

メタボを防ぎましょう！