1フードダイエットは必ず痩せます

キャベツ

リンゴ

バナナ

ケーキ

チョコレートなど　など

1フードダイエットは効果あります

一つのものばかりを食べ続ければ

栄養は滞り

次第に体調を崩します

確実に病気になっていきます

さらには体重も減っていきます

1フードダイエットは命をいたずら削ると言うことです

ダイエットは接取するカロリーと使うカロリーとのバランスです

一気に痩せてはいけない

ストレスがかかり　ダイエットは長続きしません

一気に減量しようとして途中で挫折すれば

必ずリバウンドが待っています

いったんリバウンドすると

痩せにくい身体になってしまいます

1ヶ月に2キロ減でリバウンドなし

しょぼすぎると思わないでやってみましょう

まずは週に1から2回は1食抜いてみましょう

間食は控えましょう

って

あなたは大丈夫ですか？

道の駅ちちぶの盛り蕎麦550円と安いが硬めなので｢柔らかでお願いします｣ですがやっぱり硬めだ！