体重減少で真剣に考えた

お粥を食べよう

お粥なら「ダンピング症候群」にならない

今日もご飯と炊いて

お粥を作った

卵でとじるとかではなく

シンプルに白がゆが良い

自家製の「梅干し」で食べる

実に良い

それから

食間のおやつを見つけた

明治のスーパーカップバニラです

1個で３７４Kcalあるのです

でも

食べ過ぎは要注意ですね

今日のおやつ紹介！バニラの王道！濃厚な味わいとシャープなキレのあるおいしさをなめらかな舌触りで楽しめるバニラアイスの定番「明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ」。