昼食は自炊

二日続けて自炊

昨日はパスタ

問題なく食べられた

今日はご飯を炊く

16穀ごはんを加えた

おかずは冷やしトマト

野菜炒め

材料は舞茸としめじにニンジン、セロリ、チンゲン菜

麺つゆで味付け。。

少し食べたら

胸が詰まる

ダンピング症候群

涙が出て

鼻水が垂れる

結構辛い、、

やっぱり

パスタが合うようだ