消化の良いものを中心び摂りましょう

病院から渡されたマニュアル

食べてはいけない食品はありませんが

消化の良くない食品の摂り過ぎに注意

消化の良いも　　　　　　　　　消化の良くない食品

お粥　うどん　パン　　　　　　　玄米　スパゲティ　焼きそば

脂肪の少ない肉　魚類　　　　　　ベーコン　脂肪の多い魚　　イカ　タコ　貝類

納豆　豆腐　　卵焼き

キャベツ　ほうれん草　ニンジン　　　　ゴボウ　タケノコ　コーン　山菜

大根　ジャガイモ　里芋　　　　　　　　　海藻　きのこ　こんにゃく　しらたき

林檎　メロン　バナナ　　　　　　　　　　パイナップル　　梨　　柿

牛乳　バター　マヨネーズ　乳製品　　　　　　天ぷら　　フライ

まあ～～

こんな感じです

3か月がすぎて

色々な食べ物に挑戦しています

自分が実験台です

今日パスタを食べて「ダンピング症候群」になりました

2回ほど「嘔吐」しました

30分何もできませんでした～～

試練は続きます