日本は健康寿命と平均寿命の差が約10年あります。

ご存じでしょうか？

健康寿命は誰の力も借りずに自分の力で日常生活が出来る事です。

平均寿命とは、その時代の死亡率が変わらないと仮定し、

その年に生まれた子供が、その後何年生きるかを推計したものをいいます。

平均寿命－健康寿命＝病気などで介護が必要な生活を送る期間です。

最後まで生き生きとした人生を送るためには、

今から生活習慣、食事習慣を正していきましょう。

　

ガストでモーニングです。
目玉焼き朝食、パンは持ち帰ります。サラダに目玉焼き、たんぱく質は欠かさず摂りたいです。